コロナ渦による運動不足がたたって
少し前から右膝痛に悩んでおります。
膝痛で整形外科を受診したところで
筋力を鍛えろと言われるのが関の山。
だから、運動を継続的にやらねばと思いつつ、
継続的に自発的にやるのって難しいです。
母もコロナ渦で膝痛がひどくなり、一時は床に座る時に
ドーンもちをつくような状態でしか座れませんでした。
（膝が曲げられないため、床に座ることが出来ない。）
それが体操に行くようになったら、次第に膝の痛みがなくなり
正座が出来ないこと以外は、ほぼ問題なく動けるようになりました。
整形外科領域は運動が大事ですよね。
わかってる、わかってるんですよ。
でも、これが簡単に出来れば、苦労しないのよね。
出歩いて電車に乗って、ウロウロするのが一番楽な運動法なのに。
自粛生活が悪いのだ！（やつあたり）
＞コロナ渦による運動不足がたたって
少し前から右膝痛に悩んでおります。
膝痛が発生したのですか。
大変ですね。
コロナ禍の為に、こんな事も起きてしまうんだ。
継続的に運動するって確かに難しいですが、膝痛を解消するという目的があれば出来るのでは。
私はNHKテレビの「テレビ体操」を録画しておいて毎日朝の時間に体操をされて、体操が終わったら今日の録画分は消す。
翌日また当日の分の体操をするという習慣をつけられたらいかがかと思います。
テレビ体操って１０分ぐらいですが、けっこう良い運動ですよ。
お母様も体操で治られたということですので。
運動をされて、早くよくなられる事を願っています。
わかっているけど続かない…いえ美化しすぎ(笑)始められないヒナコです。
運動大事なんだけど、毎日の生活で精一杯です汗
早朝のテレビ体操録画していたけど結局やらなくなり、設定取り消しました(^^;
だめだこりゃ(笑)
とにかくコロナとおさらばしたいわ～！
明後日基礎疾患有で集団接種会場でワクチン予定です。
さすがはねーさま。
おんなじですね。（爆）
＞運動大事なんだけど、毎日の生活で精一杯です汗
実は先月から仕事が増えたので、時間的余裕がなくて・・・というのもあり。
そういえば忙しくなったのと膝がやばくなったのも同じ頃のような？
さすがにやばいので、寝る前のストレッチだけでも始めることにしました。
整形外科を受診したら
若いのに膝・・・？運動不足！
と言われるのが関の山。（爆）
姉に聞いても、整形外科の範疇は筋力を鍛えるのが大事らしいんですよねー。
＞明後日基礎疾患有で集団接種会場でワクチン予定です。
私も基礎疾患あり（膵炎以外）で集団接種会場で接種しましたよ。
来週が二回目です。
ワクチン打つと、確実に重症化はほぼ抑えられるみたいなので、
早く国民全員に行き渡ってほしいです。