今日はみのりプールの修了式。恒例の金メダルが必要になるが、3日前から用意をしておいたのにみのりはまだ作っていなかった。朝、慌てて作成。
早めに準備すりゃ良いのに・・・。
みのりは良い奴だが一緒に仕事をするのはイヤだ。
仕事をしているとみのりから電話。
どうやら一人分足りないらしい。結局もう一つ印刷して作って福岡町プールに持っていく。
みのりは良い奴だがビジネスパートナーとしては最悪。(笑)
バイクで出発。最近バイクに乗らなくなった。バイクで旅も・・・。年齢のせいか億劫になってきている。行動力も年齢と共に衰えてしまうのだろうか?
金メダルを渡してから、ついでにコナミに寄ってトレーニング。
福岡町プールからコナミまでは海沿いの道を走る。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5d/73/2d0a20e41ad9019f1b44181704b2ecd7.jpg)
潮風の香りが心地良い。バイク移動は車にはない魅力がある。
ラン 0.2km+5km+0.6km 10.3km/h~11.8km/h
筋トレ 広背筋 大胸筋 上腕二頭筋 三角筋
スイム UP 50m×4
Pシリコンパドル 1000m
プリゴタ3+Fr 50m×4
Ba+Fr 50m×2
ゼロポジション+Fr 50m×3 1650m
Ba+Fr 50m×2
ゼロポジション+Fr 50m×3 1650m
昨日よりは少しマシだが20kmも走れない。しかしオリーブマラソンの中止が決定したらしいので当分走らなくて良い。(笑)
スイムも当然泳げない。またオーバートレーニングの症状が出てきている。こんな少ない練習なのに何故だ?
最近の泳力低下は筋力の低下が原因かも知れない。筋トレがかなり辛くなっている。そして筋力低下も著しい。