100m×30 2021年05月07日 17時44分26秒 | 今日の練習 今日も授業の前にWAMへ。昨日は50mだったので今日は100m。UP 50m×2Pシリコンパドル 100m×30 1分30秒サークルDown 50m×6 3,400mずっと21秒程度。なんて事無いはずの練習が十分な負荷を感じる。どんどん弱くなっているなぁ。大会で5000mなんてもうとても無理だ。