心療内科受診。

☆今日の青空★紙屋町交差点☆
☆信号待ちで☆

今日は心療内科を受診しました☆

かつてＡＣＴＨ単独欠損症で入院している頃から
ずっとお世話になっているＤｒ.です☆

私はずいぶん前から喘息で苦しみ、
喘息の発作で夜中に目が覚めて、
眠れない日が続き、
その頃から
睡眠導入剤を服用し始めました。

今日受診した目的は、
先日来、精神的に疲れているため、
その診察をしていただきました。

６月からマンションの大規模修繕工事が始まり、
マンション全体に足場をくまれ、
メッシュシートで覆われている。
お部屋が暗い。
外の景色が見えない。
大好きなガーデニングができない。
お洗濯物が干せない。
作業の方が足場を行き来し、
いつ、我が家のベランダに入られるかわからないので、
カーテンを閉めていることも多い。
毎日が憂鬱。。
そして、私には大きな病気があります。。
ＡＣＴＨ単独欠損症、糖尿病など。。。

☆★＝☆★

ガーデニングができないことには、
「大変ですね」と、
理解をしていただきました。
そして、私の几帳面な性格もわかっておられ、
今の生活環境にイライラし、
ストレスがたまっていることを
指摘されました。

「疲れているんですね。
疲れるとそのような症状になります。
少し、ゆっくり休むといいですよ・・・」

そして、軽い安定剤１種類を処方されました。

「優先順位をつけて、
少し手を抜きましょう」

この”手抜き”に関しては、
夫がいつも私に言っていることです。
「お願いだから手を抜いて
無理をしないでー」って。
「はーい・・」

私は返事ばかりで、
結局は守っていない。
無理をしてしまう。
体を酷使してしまう。

現在の環境もさることながら、
私自身も反省しきり

これからは、少し・・・ゆっくりします。
（できるかな～）
自分をいたわります♪

次回は２週間後位に受診予定です☆