妹からイロイロな物を詰めた宅急便が届き、
さりげなく入れてくれていた贈り物～♪
☆
☆ エストネーションのパッケージ ☆☆
中には、
すごくお洒落で、
素敵な色合いの
キャス・キッドソンのハンドクリームが入っていました☆
香りもそれぞれ異なっていて、
☆ワイルドローズ（ピンク）
☆ブルーベル（ブルー）
☆ハニーサックル（グリーン）
３つの香りが楽しめます♪
華やかな香り、清楚な香り、甘い香り・・・
とっても優雅な気持ちになりました☆
バッグに入れて持つのにちょうど良いサイズ（３０ｍｌ）で、
外出先で使用するのにも可愛くて・・・
うれしいな～
妹も同じのを使っているとか。。。
六本木ヒルズ内のエストネーションで購入したそうです☆
「ありがとうー
」
今日スーパーで、
珍しい納豆を見っけ！
その名も
～タカノフーズ おかめ納豆 新製品～
『ごぱん納豆』
（バターしょうゆ風味たれ付）
「ごはんでも！パンでもおいしい！」
ですって☆☆
納豆好きな我が家では、
普通の納豆をパンにのせていただくことはありますが、
やはり、パン
には、
バターしょうゆ風味のたれで、
「超極小粒」がイイかも～
美味しそうですね♪
さっそく、いただきまーす！
我が家では、毎週日曜日２１：００～（２１：５４まで）
ＢＳ日テレの「トラべリックスⅢ～世界体感旅行～」を
楽しみに観ています。
１年くらい前、
偶然に、この紀行番組に出合い、
すっかりファンになりました。
番組では、世界各国の
歴史や暮らし、観光スポット、食べ物が、
本庄まなみさんの素敵なナレーションで紹介されます。
本庄さんが旅行している設定になっていますが、
実際には行っていなくて・・・
でも、ほんとうに観光しているのかな～と錯覚するくらい、
彼女のナレーションはわかりやすく、優れていて、
この番組をひき立てています。
ホテルの価格や食事の料金も紹介されるので、
それも魅力のひとつ。
昨日は、オーストラリアの
ゴールドコーストとフレーザー島が
紹介されました。
自然いっぱいのフレーザー島を満喫することができて、
いっしょに旅をしている気分になりました♪
来週（３０日）はオーストラリア第２弾、
メルボルンが紹介されます。
楽しみ！！
たとえ、嫌なことがあっても、
暗いニュースの中でも、
この番組を見ると、
癒されて・・・
心地よい気分になるのでうれしいです。
ずっと気になっていたエンディングノート（遺言ノート）が
ついに、私の手もとに・・・。
表紙は、このように↓書いてあります。
大切な思いを伝える
“マイエンディングノート”
自分の歩んだ道、
医療や介護・葬儀の希望、財産の遺し方など、
私の思いを届けるためのノートです。
書店にはいろいろなエンディングノートが並んでいました。
その中から、私は、
この“エンディングノート”を選びました。
（定価１３６５円）
☆☆ 目 次 ☆☆
「はじめに」
第１章 私のこと
* 私の経歴
* 私の歩んだ道 など
第２章 私の伝えたい思い
* 配偶者へ
* 子どもたちへ
* 孫たちへ
* 友人・知人へ
第３章 私がもしものとき
* 介護の希望
* 看護の希望
第４章 私の葬儀・お墓について
* 葬儀全体の希望
* 私のお墓・仏壇について
* 法要について など
第５章 私の財産
* 土地・建物
* 貯蓄・株式・クレジットカード など
第６章 私の関係者
* 家系図
* もしもの時の連絡
第７章 私の遺言
* 遺言書・形見分け
* ペットについて
「おわりに」
☆＝☆＝☆
“目次”の次のページには、
このノートを開いた人への「メッセージ」があります。
「エンディングノートを開いた貴方へ」
このノートは、人生の終末期の過ごし方について、
亡くなった後のことについて思いを綴っています。
私に万一のことがあった時、
あるいは自分の意思表示が満足にできなくなった時には、
このノートを読んでください。
今までの人生を振り返り、
人生の最期を自分の意思でプロデュースするために、
家族や友人に伝えたいことを書きます。
このノートが私の思いであることを理解していただき、
記述に従って進めてください。
☆＝☆＝☆
このノートが自分のものだと思うと
なんだか 複雑です。
でも、
遺言書のような法的拘束力はないものの、
残された家族が困惑しないために、
私自身が納得するために、
絶対に、必要なことだと思うのです。
乳癌と肺癌を経験して、
現在は、ＡＣＴＨ単独欠損症の闘病中である私が、
どうしても欲しかった“エンディングノート”。
手にしたら安心してしまって、
書き込むのがいつになるのかな～と
それが心配です・・・（笑）
妹から届いたＤＩＰＵＴＹＱＵＥの石鹸☆
記念日でもないのに
素敵なプレゼントをいただいちゃいました～☆
ありがとう♪
ＤＩＰＵＴＹＱＵＥのパッケージはお洒落で☆
箱を開けると
とっても、とっても いい香りがします～☆
☆ ロンブル ダン ロー ☆
フローラル
カシスの葉の樹液、ブルガリアローズ、
☆★黒い果実の花びらと葉をイメージした香りです★☆
お部屋中に甘い香りが漂い
贅沢な気分になりました☆
「幸せ」を感じさせてくれる香りですね☆★
妹はランジェリーと一緒に入れているそうです☆
私も、箱から出して、
クローゼットの ランジェリーと、スカーフの段に一つずつ入れました。
あとのひとつは、今、そばに置いています。
妹の優しい香りがします・・・☆
Ｌ’Ｏｍｂｒｅ’ ｄａｎｓ ｌ’Ｅａｕ
ｒｅｆ．Ｂ３ＳＯＭＢＲＥＩ
ソープ コフレ ロンブル ダン ロー
（原産国 France）
１９６１年パリで創業されたフレグランスブランド DIPTYQUE（ディプティック）。
良質の香料を長い時間をかけて丁寧に調合した高貴な香りは、
世界中のファンから愛されています。
人気の香り「L'OMBRE DANS L'EAU」のフレグランスソープのセット。
芳しいブルガリアンローズのフローラルな香りが
徐々にカシスの葉のグリーンノートとなり、
すがすがしいフレッシュな香りへと変化します。
婦人公論の３/２２号は「老後」についての特集です。
「なぜ、これほど老後が不安なのか」
（読者５６０人のアンケートより）
【私たちの老後はいばらの道ですか？】
≪老後」と聞いて、期待と不安、どちらが強いですか？≫
１．不安 ７７．６％
２．期待 １７．０％
３．両方 １．６％
４．その他 ３．８％
≪老後への不安を感じるのはどんなことですか？≫
１．健康 ２７．３％
２．お金 ２０．０％
３．「老いること」そのもの １５．１％
４．介護問題 １４．０％
５．生きがいを持てるか ７．１％
６．住まい問題 ５．１％
７．その他 １１．４％
≪不安を解消するための対策は？≫
１．コツコツ貯金。そのために節約し、働く。
２．体力維持のための運動やエクササイズ。
３．何事もポジティブに考える。
４．読書で視野を広げる。情報のアンテナを張る。
５．抗（あらが）っても仕方ないから何もしない。
≪老いを感じる瞬間はどんな時ですか？≫
１．疲れやすくなった。
２．物忘れがひどくなった。人の名前が出てこない。
３．鏡の中の自分の姿を見て。
４．肌のたるみ、顔のシワ、シミを見つけたとき。
５．白髪が増えた。髪が薄くなった。
≪老後へ向けて始めたこと、始めたいことは？≫
１．自分名義の貯金
２．身辺整理
３．遺言を書く
４．体力作りのウォーキング
【介護されるなら誰に・・・？】
≪要介護状態になったら、面倒を見てもらいたい人は誰？≫
１．施設
２．夫
３．娘
≪最期を看取ってもらいたい人は？≫
１．夫
２．娘
３．息子
≪いくつまで生きたいですか？≫
１．８０～８９歳 ４８．４％
２．７０～７９歳 ２３、７％
３．９０～９９歳 １０．４％
４．６０～６９歳 ４．５％
５．１００歳以上 ３．９％
６．５０～５９歳 ０．７％
７．４９歳以下 ０．３％
８．無回答 ８．１％
≪実父母、義父母の介護は誰が？≫
１．自分 ４６．３％
２．きょうだい ２６．７％
３．施設に入居 １２．１％
【三大不安に備える】
◆ お金 ◆
ゆとりある老後のためには３０００万円が必要。
＜資金作りのポイント＞
① 自分が今、ライフステージのどこにいるかを考えてから
資金計画を考える。
② 所得控除のメリットがある確定拠出年金がおすすめ。
③ 預貯金のように安定していて、
自由に出し入れできるものも、ある程度は必要。
◆ 健康 ◆
＜「心と体の健康」のためのポイント＞
① 「２人に１人はがんになる」ことを自覚する。
② 民間療法の話に振りまわされないようにする。
③ 主婦は特に自覚して、人間ドックと乳がん、子宮頸がん・体がんの検診を
１、２年に１回は受ける。
④ 「もし自分が余命半年と言われたら」と、年に一度考えてみよう。
◆ 住まい ◆
理想的な「終の棲家（すみか）」を見極める。
これまで日本人は、
老後は親族のだれかに看てもらうものだという意識がありました。
けれども、格家族化が進み、
家族だけで介護をするのは困難になったため、
社会全体で介護を支えていこうと、
「介護保険制度」がスタートしました。
介護保険の特徴は、
自分で選んで、自分で契約するということ。
老いの時間を、どこでどのように暮らすか、
自ら人生設計をしなくてはいけない時代になったのです。（本文より）
以上、４０代以上の女性たちが捉える「老いへの思い」（アンケート結果）です。
☆
★＝☆★＝☆★
老後の準備って必要ですね。
「老い」も「死」も、すべての人に必ず訪れます。
介護保険制度のスタートにより、
４０歳以上の人は介護保険料を納め、
そのおかげで、
安心して老後を迎えられるようになりました。
介護保険施設への入居も一般的になり、
かつての「老人ホーム」とはイメージが変わってきましたね。
「もし自分が余命半年と宣告されたら・・」と年に一度考えてみる。
これって大事なことだと思います。
病気は突然やってきます。
私の乳癌も肺癌もそうでした。
いつ、どんなことが起きてもいいように、
心の準備をして、
残された時間をたいせつに生きたいですね。
昨年１１月、同志社女子大学の同窓会で
岡上多寿子氏の講演を聞く機会がありました。
その時、会場で購入した詩画集のご紹介です。
～認知症者の母とともに～
「いっぱいごめん いっぱいありがと」
（ 絵・文 岡上多寿子 ）
「先の見えない不安や社会と断絶したような孤独感、
叱責後の無気力と自責の念、
空しさと情けなさ、
複雑な感情が渦巻いたとしても逃避できない現実。
去来する心情を詩画にしてみました。
大切な母だから別れの日まで一緒にいた。
でも、途中大切と思わないこともあったことなどを・・・」
（ 「はじめに」より ）
「許せないのは
母さんじゃない
母さんを 笑った 人」
「自分のことも
解からなくなり
変なことばかり 言う母を
優しく 応える日
嫌悪に 打ちのめされる 日」
「母が母でない 日常だとしても
生きていてくれる ということは
心のまん中へ
力を 注ぎつづけてくれる
そういうこと なんです」
☆★＝☆★
「なんでこのくらいの事ができないの」
「生家のことをくどくどと言い始めた」
「私には娘がおりましたが、とうに死にました」
ある日、岡上多寿子氏のお母様に・・・
自分を育て愛してくれたお母様に・・・
認知症の症状が出始めました。
その日から、
岡上氏にとって、「介護」の闘いが始まりました。
逃避できない現実。
娘のことさえわからなくなっていく母親。
母が母でなくなっていくことへの戸惑い。
断ち切ることのできない親娘の深い愛情。
介護を通しての葛藤。
そして、別れ・・・。
この詩画集には、
複雑な感情で渦巻く１０年間の壮絶な日々の出来事が
ぬくもりあふれる絵と文で表現してあります。
昨年秋の講演では、
１０年間のお母様との生活を
時にはユーモラスに、時には情緒的に、
心の動きのままに話してくださいました。
お母様への感謝の気持ち、
実の母娘ならではの後悔の念、
私にはすごく理解できました。
涙ぐんだり、笑ったり、感動の１時間半でした。
この本を開くたびに、
あの同窓会のひと時を思い出し、
また、涙が出てきます。
とても優しく、明るく、
そして、気遣いにあふれ、
そんな岡上氏に見守られて
お母様はお幸せな生涯だったと思います。
私たちにとっても「介護」は他人事ではありません。
今のうちから、真剣に考えておかねば・・・と深く思います。
☆★＝☆★
≪岡上多寿子（おかうえたづこ）氏プロフィール≫
１９４９年 広島県山県郡安芸太田町に生まれる
１９６９年 広告代理店勤務
１９７６年 レタリングデザイン始める
１９９５年 デザイン陶芸 「土の子」発足
２００１年 土の子窯山田屋設立
これって
な～に？
「お茶漬け海苔」ではありません！
実は、永谷園の「お茶づけシリーズ」と
栗山米菓の「ばかうけシリーズ」のコラボレーション商品で、
わさび茶づけ味をした「おせんべい」です。
おもしろいですね♪
一瞬、お茶漬け海苔に見えますよね。
（見えない？
）
ネーミングが変わっていますが、
「ばかうけ」の意味は
「すごくウケル」と私は解釈しました。
栗山米菓のＨＰに「初めての方のばかうけ講座」
がありました。
＜「ばかうけ」って何だろう？＞
http://www.baka.ne.jp/home/bakaukekouza.htm#Q1
ばかうけパッケージの右上に「バリン」と「ボリン」がいます。
ばかうけのキャラクターで、
ふたりは、恋人同士なんですって！（笑）
「バリンとボリン」について、詳しいことはコチラ↓
http://www.baka.ne.jp/c/
バリンとボリンのプロフィールを見て、大笑いしました。
お菓子ひとつで、いろいろ楽しめますね♪
我が家では、ビール
のおつまみにいただきまーす☆
『和の美をめぐる５０の言葉』【著者：木村 孝（たか）】
“日本を知りたい Ｔｈｅ Ｂｅａｕｔｙ ｏf ｗａ”
日本の伝統を美しい文章と写真で切り取ったフォトエッセイ集。
＜２００７年１０月６日発売＞
「暮らし」「嗜み（たしなみ）」「着物」「日本の色」「京都」の５つの章から構成されている。
日本人として、女性として、近頃忘れがちの「和の心」、
時代を越えて持ち続けたい「和の心」が、
さらりと読みやすく書いてあり、心に沁み入る。
大人の女性として、
身につけておきたい教養が詰まった素敵な本デス。
【木村 孝（たか） ☆☆ プロフィール】
１９２０年、京都の染色の家に生まれる。
京都生まれ京都育ちの女性。
１０代で母と死別、跡取りとして厳しく父親の教育を受ける。
戦時中、京都新聞の記者として文化欄を担当。
戦後、家業の染色の仕事に戻り、
その後６０歳まで染織家として個展を開くと共に、
文筆家、着物のアドバイザーとして、テレビ、雑誌などで幅広く活躍。
結婚後、夫の赴任先であるロンドンに５年間在住。
海外のテキスタイルを研究する傍ら、現地でも個展を開催。
現在も執筆、講演など「和の美」を伝える時代を超えた活躍を続けている。
☆★＝☆★＝☆★＝☆★＝☆★＝☆★
「和の美をめぐる５０の言葉」
この本の中から、一つ「おことわり」という記事（全文）をご紹介します。
「おことわり」
おことわりの極意は、相手も自分も気持ちよく。
下手な言い訳は逆効果。
「ありがとう」のひと言で、相手のやさしさを尊重することも大切。
「おことわり」には勇気がいります。
でも嫌々ながら誘いを受け、その後、重い気分を抱えるよりも、
理由を言ってきちんと断ったほうが、ずっと気持ちがいいと思います。
心がけたいのは、相手も自分も気持ちよくーーー
カドが立たない「おことわり」が無理をしない人間関係をつくるうえでは大切なことです。
「おことわり」のときには、
まず下手な嘘をつかないことです。
「先約がありますから」、「用事があるので」と理由をはっきり言いましょう。
あなたと出かけるのが嫌なのではなく、
「たまたま、その日の都合が悪い」と伝えることがいちばんです。
「何時にどこへ行く」という用事はなくても、
たとえば、「疲れているから家でのんびりしたい」という自分で決めた小さな予定でもいいと思います。
それも先約のうちではないでしょうか。
また「カドを立てない」ためには、「ありがとう」のひと言が大切です。
「誘っていただいて、ありがとう」という言葉をひと言つけ加えたうえでおことわりする。
それだけで、相手のやさしさが尊重され、
場の雰囲気もずいぶんと和むものです。
京都の人は、よく「ちょっと考えさせてもらいます」という言葉を使います。
これなどは、曖昧さの中に相手を傷つけないという気持ちを秘めた
「おことわり」の代表的な例だと思います。
婉曲的（えんきょくてき）な「おことわり」に長けた京都らしい表現といえます。
～木村 孝「和の美をめぐる５０の言葉」～
全編にわたり、「和の美」とは周囲への心配りを表現したものだと
木村 孝さんは語っている。
他人への配慮を重んじる日本人ならではの、
真心に満ちた言葉、装い、暮らし・・・
知性と感性・・・
この本に書いてあることを日常の場面で意識しながら、
私も素敵な日本女性を心がけていきたい。
今年の誕生日に姉から贈られた本だが、
姉の話によると、
昨年秋発売当初は全国の書店で売り切れ状態だったらしい。
今、若い人の間にも、「和」は静かなブームのようだ。
」
