植西 聰「落ち込んだとき」

「落ち込んでいる自分を責めない」


落ち込んでいる自分を
いくら責めても、
立ち直ることはできません。


いいことがひとつもないばかりか、
苦しみは深まるばかりです。



～植西 聰(著述家)「凹まない人の感情整理術」～

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《 植西 聰☆解説 》

落ち込んだときに大切なのは、
自分を責めないことです。

それよりも、
「今日は大変だったね」
「こんな日は早く休んで明日に備えよう」と、
ケガをした自分の心を
やさしくケアしてあげることを
心掛けましょう。

応急処置が早く、
丁寧なほど、
心のケガは早く回復します。