姿勢のあり方 2007-06-22 23:56:10 | 健康 最近のトレーニングクラスでは “Body Awareness：からだの気づき”をテーマにしています。 すごく姿勢が大切＝姿勢不良は 万病の元 その中で、背骨のラインが大切＝じゃあ…背骨のラインって、どんなのが正常か知ってる？ 背骨のラインを正常に保つには 特に腸腰筋が大切＝腸腰筋って、どこにあって、どんな動きをするか、知ってる？ ・・・てな感じです。 先月からは 腸腰筋に気づくトレーニングを沢山、 . . . 本文を読む
