身体の連鎖 2008-03-28 18:22:02 | 健康 今日のゆうゆう体操は 足首を捻って歩いて頂きました。 ①足の裏を外側へ向けて（外反）歩く＝膝は Ｘ型になる ②足の裏を内側に向けて（内反）歩く＝膝は Ｏ型になる ①の時には 自然と可愛く手の甲が前に向いて、指先もキュートになるんです。 ②の時には 自然とゴリラのように肘が曲がり、手のひらが前に向くんです。 不思議なものです！？ 足首の捻りを変えるだけで、脚の骨、骨盤、背骨、肩甲骨の向きも自然と変 . . . 本文を読む
