プッシュ？ プル？ 2008-03-11 22:47:29 | 健康 大胸筋の筋肉痛が続いています。 やったぜ！ バストアップ！！ （底上げ大作戦！？） セミナー・ファンクショナルトレーニング ＢＹ 川平隆司さん 日本体育協会公認アスレチックトレーナー セミナーでは、ベンチプレスの応用・・・スポーツパフォーマンスに繋げていくエクササイズのバリエーションをおこないました。 ベンチプレスは 前方へ押すトレーニング。 格闘技ならパンチ、ラグビーなどであれば、タック . . . 本文を読む
