ほっ ほっ ほぉ～

今月のゆうゆう体操のテーマは　「普段、使わない筋肉を動かそう！」です。 とは言え、使っていない筋肉なんて、ない！ しかし、十分に使えているか？というと、よく使う筋肉さえ、最大筋力の半分以下で事は足りているのが現状でしょう。 普段、あまり使われない筋肉・・・ 手の指でいえば、利き手の親指や人差し指は　よく使うけれど、薬指や小指は　それほど使われないので、指の体操をすれば、“どんくさい”指。 こ . . . 本文を読む