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梅雨入りしたのに、ずっと晴れマーク？！ 水不足が心配ですが、それほど暑くもなく爽やかですね。 スポーツするにも、気持ち良いですね。 それでも、練習時間が長くなるとそろそろ熱中症も心配です。 最近、このブログへも“水分補給”と検索して来られる方が多いようです。 ようこそ！・・・です。 気温や湿度、動作の内容によって、水分補給の量も様々ですが、基本は　のどが渇く前に補給しておく、一気飲みをしないよう . . . 本文を読む