瀬戸際？

＊今日のたね＊
４０代、「ココロとカラダ」は絶頂かも？
　　　　　　　　　　by　雑誌ＳＴＯＲＹ
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昨日、パーソナルトレーニングで、Dr.Ｋさんに・・・
「４０歳代は　あっという間よ！　そして、一番大切な時期ですからね。
人生計画のしっかり立てましょう・・・・・・」
と、アドバイスをいただきました。
来年から　始まる特定健康診断、特定保健指導のお話をし・・・
「病気になる人は　なるべくしてなっているような気がします・・・」
なんて私が　お話すると・・・
「先生も　危ないですよ～　睡眠は　しっかり取ってくださいよ！」
あはは～
そうなんですよね・・・
４０歳を過ぎ、少しカラダが変化してきたな・・・と感じています。
食事の量に気をつけたり、最近は　１２時には　ベッドに横たわるようにしています。
そして、カラダが・・・「このままでは　いかん！　なんとかせなば・・・」と、呟くようになりました。
今日お会いした、ウォーキングアドバイザーのＴさんも　４０歳代…
「運動嫌いなんだけど、そうは言っていられないような気がする・・・」と。
ゴルフの先生も４０歳代…
「私、若いとき、自分でプレーをしていた時は腰痛知らずだったのに、この間、ラウンド中に歩けなくなるぐらい腰が痛くて、病院に行ったら分離症だった！？」
おそらく分離症は　若い頃からあったんでしょう。
筋力や柔軟性があった頃は　筋肉がカバーしてくれていたのでしょうね。
ゴルフの先生にも　ストレッチを伝授しました。
お二人とも　パーソナルトレーナー（！？）をつけて、トレーニングを始めるそうです。
えへ☆
“４０代、「ココロとカラダ」は絶頂かも？”というタイトルに吸い付き、買ってしまった雑誌ＳＴＯＲＹ・・・
やはり４０歳代の女性が　トレーニングに励んでいる姿も　特集されていました。
そう、今なのです。
おばちゃん体型に転がるか？！　メリハリボディを保てるか！？
「ＯＦＦは　鍛える！　ＯＮは　輝く☆
なんとかやらなきゃ・・・とカラダを鍛えるために始めたエクササイズは、いつの間にか生活の“張り”となり、ココロの栄養になるのです。」
ええこと書いてくれます、ＳＴＯＲＹさん。　

今日は　ウォーキングも個人レッスンしてもらったし・・・
ゴルフの練習もしたし・・・
良く眠れそうだぁ～Ｚｚｚｚｚ