さる手

マーチングバンド部に入った娘・・・
運動部のように体力の限界に挑戦するでもなく・・・私の出番は、ないかな？？
と、思いきや・・・
「ママ、ゴムの板、ない？！」
パーカッションの担当になったらしく、自宅練習に使うらしい。
まず出動したのは　私のバランスディスクさん。
そして・・・
「ママ・・・ゆう、さる手でしょ。太鼓を叩く時の肘の位置を注意されるのね、、、」
さあ、ママの出番です。
まず“さる手”とは・・・
手のひらを前にして肘を伸ばすと、上腕と前腕の骨が作る肘の角度（肘外偏角＝carrying angle）は　やや外側（女性10～15度、男性5～10度）に曲がっている(外反）
さる手（外反肘）は　正常角度より、角度が大きく外に曲がり、肘が反っている。
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余談ですが、carrying angle＝運ぶ角度＝女性の方が角度が大きく、お買い物バックを持つ手に適している？！　肘の角度を見れば、男女が見分けられる！？
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肩の障害を持つ患者さん、スポーツ選手は　外反肘の人が多いです。
肘の角度が肩を使う時の角度にも影響するようです。
こんな人は　障害予防のために、使い方にちょっと注意が必要です。
腕立て伏せをするときも　鉄棒にぶら下がる時にも　すでに反った状態＋外に捻られた状態にあるので、大きな負荷が掛かってしまいます。
初めから、やや肘を曲げた状態で体を支えると、関節内が保護されます。

そして、肘をちょっと曲げ気味、内側気味に補正するためのトレーニングを行います。
ということで、娘には　ダンベルでハンマーカールを教えました。
ハンマーカール＝ダンベルを縦に持ち、肘の曲げ伸ばし。
太鼓をたたく筋力も養います。

今日は　ＴＶ「学校へ行こう」で、箕面自由学園のチアリーディング部に感動！
若い力は　素晴らしい！！！
でも、娘の所属するマーチングバンド部アインズもスゴイよね！！
って、ビデオ鑑賞会を行い、またまた感動☆
毎晩のように見てしまう！？
これぞ、まさしく親バカです。