今日のつぶやき

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今日は　恐れ多くも九雀師匠に脂肪燃焼についてご意見を・・・

2011/06/30 08:09:59朝から探し物をして家の中を行ったりきたりで、汗！！ どうも暑さで頭の回転が鈍いかな？ 頭冷足温。頭は 冷やそう！

2011/06/30 08:35:06今朝の通勤電車は 日本姿勢と歩き方協会理事と、メールでプチミーティングで、アッ！という間に福島に。大阪厚生年金病院スポーツ医学センターへ。

2011/06/30 09:46:59@a_chii ご来場有り難うございました。楽しんで頂けて何よりです。「寿限無」は、Ｓさんがやっているのと少し違って、後半がひねったバージョンで、あれが本当の九雀版です。

2011/06/30 09:55:44朝起きたての体脂肪が20パーセントを切りました。(^_^)v

2011/06/30 09:57:06体脂肪減少は偏にネタ繰り散歩を習慣にして成果ですね。体重はさほど減っていないので、脂身が赤身に変わったということかな。

2011/06/30 11:34:19@katsurakujaku 体脂肪1kg減少には7000kcalの消費が必要です。一万歩で300kcal消費、約23日かかります。(体重×体脂肪率=体脂肪の重さ) 九雀師匠は 何歩歩かれたのでしょう？ 残念ながら、脂肪は 筋肉に変わりません。体重-体脂肪量=筋肉・骨の重さです

2011/06/30 13:06:06@katsurakujaku なにはともあれ、20%切り！おめでとうございます☆ ネタのバージョンアップとともに更なる肉体改造を！ 赤身をつけるには 腹筋運動、スクワットなど筋トレをしなければなりません。筋肉が増えると基礎代謝量が増加して、太りにくく疲れにくい体質になります！

2011/06/30 11:37:00@a_chii あらぁ甘かったっすか(;_;)

2011/06/30 13:12:28“@nejinejitei: 毎日1万歩ではなかなか落ちないはずですね。やはり、食事ですか？” 一万歩は すばらしいですね。できるだけスピードを上げると消費カロリーも上がります。エネルギー正負のバランスですので、食事を気をつける事も不可欠です。

2011/06/30 16:15:18スポーツ医学センター終了。典型的なロコモティブシンドロームの症例を担当した。変形性膝関節症⇨痛いので動かない⇨筋力低下⇨歩けない。その後、寝たきりに繋がる。帰りには「希望が見えた！」と、車椅子から元気な笑顔が見れた。がんばりましょ！

2011/06/30 18:17:05梅田大丸呉服売り場に“くるり"が入っていた！ 手を出してしまいそうだった。 デパートは 寒い。節電しましょうよ。

2011/06/30 18:37:02今日のスポーツ医学センターは 変形性膝関節症の新しい患者さんが2名。新しい患者さんは次に来られるまで気になる。ストレッチしての「痛たい～！」が 関節の悪い痛さと、筋肉がストレッチされている良い痛さとの違いが ご本人達には自覚しにくいようだから…心配。

2011/06/30 20:20:45新作料理を作りながら、娘に落語を聞いてもらう。ママの落語は？？「まあまあ。話は おもしろいね。」落語中断して苦戦しながら作った新作料理は？？？

2011/06/30 20:24:43今日の晩ごはん。新作！キスの梅しそごま白玉巻、セロリのきんぴら、ズッキーニのチーズ焼き、さつま芋のサラダ、ソーセージと野菜のスープ。新作料理、娘に好評！ パパの分も食べてしもた。 http://t.co/geSzsHd