壁が いつかドアになる

昨夜、テレビで太平サブローさんが　若手芸人さんを先導して、サロマ湖100キロマラソンを走っていらっしゃるのを見ました。
マラソンって、ただ走っているだけなのに、どうしてあんなに感動的なんでしょう！？
深夜にかかわらず、見入ってしまいました。
サブローさん曰く、「シンプルなゆえ、深い！」

一夜明け、スポーツ医学センターにて、メンズゴルフトレーニングクラスでストレッチをしながら、マラソン経験者Ｔさんに色々聞いてみました。
Ｔさんは　５０歳で、マラソンをはじめ、過去１０回のフルマラソンに参加。
ニューヨークマラソン、ホノルルマラソン、パリマラソンなど数々のレースに参加され、今も毎朝５ｋｍを走るランナー・・・７３歳。

ちなみにＴさんとの出会い・・・

スポーツ医学センターに来られたきっかけは　ランニング障害でふくらはぎを痛めたリハビリから…。
Ｔさんは　持久力、筋力は　年齢平均からすると、かなり高いレベルでしたが、柔軟性が低く、それが原因での怪我でもありました。
その後、ストレッチを中心に、身体全体のバランスを整えるトレーニングを行った後、柔軟性も向上し、たまたま（！？）ゴルフの調子が良くなったのです。
その時、６９歳・・・
そして、初めて本気でゴルフレッスンに通いはじめ、７０歳を過ぎて初めてスコア１００を切りました。
最近では　同じ年齢の方たちのコンペでは　優勝ばかり！
それで、ゴルフ仲間が集まり、メンズゴルフトレーニングクラスがスタートしたのです。
石川遼君も　やっているという片足スクワットなども　もちろん、行っています。


さて・・・マラソンですが、、
気になったのは　マラソンでの身体の消耗度。
フルマラソンは　身体へのダメージが多く、女子のマラソンランナーは　ハードトレーニングとレースにより、骨密度が低くなり、疲労骨折が起こり易いとのデータがあります→http://www.bookhousehd.com/pdffile/msm104.pdf　
しかし、身体を酷使するのを　わかっていて走りたくなる心理・・・
いやいや、、脳科学的に言うと、ドーパミンとセロトニンという快楽ホルモンが脳内に分泌するため、筋肉や関節の痛みは　別のところに置かれるのかしら？

Ｔさん曰く、、
「はじめは　何も　わからんから、走った後、ものすごい筋肉痛になるわね・・・
今度走ったら、このぐらいで筋肉痛ってわかるでしょ、、
でも一回経験したから　ちょっと匙加減（スピードなど）すると、同じ筋肉痛じゃなく、楽やねん。
乗り越えた感じで、嬉しいやん・・・
その繰り返しですわ。
やってみな、わかれへん。　でも、やったら、やれるやん！って・・・
嬉しいよ。」

快楽ホルモンだけでなく、心理的な達成感も大きそうです。

ちなみにＴさんが　出した３時間台のベストタイムは・・・・・
銀婚式の記念に旅行に行った先で、奥さんに見守られながら走ったパリマラソンだそうです。
なんとも、ラブリーで素敵なお話です。

Ｔさんは・・・
「こわ～て、スピード出たわ～～！」
との事でした。

最近、ジョギングという麻薬の虜になりそうな
私・・・“ジョギパン”も買ってしまいました。
クソ暑いのに、なぜか走りたくなるのよね～～！？！？
膝の痛みから走れず、、でも走れるようになった・・・
１キロ、２キロ、３キロ、・・・５キロ・・・
頭の中からも気持ちがいいし、心も強くなれて、気持ちも良いです。
しかし、たまに膝が　プクッと・・・「しんどい！」と言って膨れる（腫れ）ので、相談しながらですが・・・。