午前中、神戸ゆうゆう体操・・・
「楽ありゃ、苦ある！ 少々苦しい事もしないと、楽しい事ができません！」
トレーニング中、そんな声を飛ばしたのは 私ではなく、生徒さん達から！？
このクラスは 大師匠が いらっしゃるから、助かるわ～
午後、今年も 神戸ＹＭＣＡ専門学校の授業が始まりました。
「授業中に携帯使って、なんだァ～！？！？」
・・・・・・・そんな不真面目な生徒はいません。
写真画像の活用 . . . 本文を読む
今日嬉しかった事３つ・・・
１つ・・・
仕事の帰り道・・・神戸ゆうゆう体操のＴさんからのお電話。
Ｔさんは 先日、９０歳のお誕生日を迎えられました。
Ｔさんは 毎日のウォーキングを欠かさないのですが、腰痛をお持ちなので、先週、ノルディックウォーキングのポール（杖）をおススメしました。
「先生！！ あれ、スゴク良いですよ！！ スイスイ歩けちゃって、いつもの倍の距離を歩けましたよ！！」
Ｔさんの嬉し . . . 本文を読む
「まるで、おば捨山だ！」
「少ない年金から、どうして！？！？」
朝のニュースでは 銀行に並び、通帳残高を見る後期高齢者さん達・・・・
“おば捨て山”と聞いて、ふと去年見た映画「シッコ」を思い出しました。
映画の中で、支払い能力のない高齢者の女性が 病院からタクシーに乗せられ、公共支援施設の前に置かれるシーンがあります。
実話で実際の映像です。
この映画を見たキッカケは メタボ健診（特定健診）＆特 . . . 本文を読む
体操服についているライン…
今更ながら、あらためて、意味のあるものなんだ！と思います。
正しい姿勢、正しい動きの方向の指標となります。
大切なのは 標準のラインから遠ざかってはいけません。
曲がりつつある事に気づきましょう。
歪んだら、早めに元に戻しましょう。
歪ませない力をつけましょう。
昨日、ＴＶスマスマに登場の９６歳現役ドクター日野原先生は・・・
「６０歳人生の後半のスタート、筋力をつ . . . 本文を読む
Ⅹ型歩き:股関節を内側に捻り〔内旋〕、足底の内側で歩く（その場で）
Ｏ型歩き:股関節を外側に捻り〔外旋〕、足底の外側で歩く（その場で）
どちらかと言うと、年齢とともにＯ型ぎみになります。
このエクササイズで足底の外側ばかりを使わないように・・・と、足底の感覚を養う効果もあります。
足首の柔軟性、股関節の柔軟性、身体全体のコーディネーションなどなど・・・
その他、色々な目的で、このエクサ . . . 本文を読む
主人と一緒に「スタジオアリス女子オープン」に行ってきました。
今年から 月に一度、主人と一緒に遊びに行く事にしています。
娘が 生まれて１ヶ月後から 主人が休みの日には 娘を預けて仕事をしていました。
主人は 主人で、私と同じように、いつも“好きな事、したい事”自分の世界を持っています。
最近は 娘も手が離れ、今年から 休日が ２人同じになったこともあり・・・
なにより、お互いの“取り扱 . . . 本文を読む
電車で、向かいの席の女性・・・６０歳ぐらいの人かな～？？
大股開き座り！？・・・お腹ぽっこり・・・
『ずっと膝を閉じて座る人だったら、お腹がポッコリしないのになァ～』
な～んて、またまた人間ウォッチングぅ～
その人の前に人が立ち、今度その人が見えたとき・・・
その人は 膝を閉じながら・・・
「こうしたら、お腹も凹むって、テレビでやっていた！」と、お連れさんに話していました。
『よかった！ よ . . . 本文を読む
いよいよ、大学に登校しました。
コピーをとるのに、学生科は どこやら？？？？？
独特の略語があったり・・・？？？？
アタフタ～アタフタ～
私が 今いる“大学院研究生”というのは 大学院博士課程の予備校のようなもの。
授業を聴講し、ゼミに参加する以外、博士課程に進むための試験が１０月にあり、そのための勉強をしなければなりません。。ふぅ～
そのための勉強をしなければいけません。
今日、コピーを取っ . . . 本文を読む
中高年の方を見て・・・
「この人は いつ頃から、こんなに曲がってしまったんだろう？」
「この人が もっと前に気が付いていたら、こんなに曲がらなかったのではなかろうか？」
若い人を見て・・・
「この子の２０年後、３０年後の膝は どうなっているだろう？」
日頃、人の後姿を見ながら歩いてしまいます。
変形性膝関節症のＹさん、７１歳・・・
「母が ５０歳を過ぎたぐらいから、膝が曲がっていったから . . . 本文を読む
あにき・・・２０００本安打、残念ながら今日も お預けでした。
でも、今年のタイガースは 強い！！
ちょっと違いますね。
なにが違うって？？？
ぶれない、隙がない、詰め寄った感じがします。
印象的なのは・・・
凡打した時、全員の選手が 撃ち取られた方向を 振り向きながら、「ジッ！」と見て、ベンチに帰るのです。
「二度と同じ事をするまい！」と、まるで、その映像を頭に残しているかのように思います。
他の . . . 本文を読む