トレーニングをすることは 自分の心と身体との積極的なコミュニケーションだと思います。
病院で指導をしていると、、、
「運動して、本当に筋肉がつくのかな～？」
と言う人に限って、トレーニングをしないうちから、そう言う人。
そして、トレーニングをしないで、症状は 変わらぬどころか、悪化する人が多いです。
「さあ、がんばるよ！」という前向きな意識が大切です。
「身体に意識をする」トレーニング・・・
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今朝も冷えましたね。
風邪も流行っているそうです。
体力があり、免疫力が強いのか、うちの家族は 年中元気で、風邪をひきません。
ありがたいことです。
娘は １ヶ月後、今年の総決算、全国大会。
一層健康管理に気をつけなければ！と、身が引き締まります。
寒さへの配慮もしつつ…
うがい、手洗い。
睡眠も少なくならないように、身体と良く相談をして。
栄養をしっかり、楽しい食事をして…
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寒くなりましたね～ あちらこちらで、もうクリスマスのイルミネーション☆
まだちょっと気が早いけれど、、、
今年の人、、？
と言えば、ソフトボールの上野由岐子選手を思い浮かべます。
で、、、
買ってしまいました。
「サムライハート 上野由岐子」
本屋で、パラッと見てみると、思いのほか、コンディショニングやトレーナーの事が書かれていたので、買いました。
アテネオリンピックと、北京オリンピッ . . . 本文を読む
日本初女子プロ野球選手、誕生！！
しかも、神戸で！ 嬉しいニュースです。
吉田えりさんが 関西独立リーグ神戸９クルーズ入りが確実になりました。
男子選手の中での女子選手の活躍の可能性をジェンダー視点から見ても、興味があるところです。
男子との体力差を埋めるには？？？と、自分の生きる道を考え、研究に研究を重ねて、ナックルボールを開発したそうです。
目標は 漫画「野球狂の詩」で、揺れながら落ちるドリー . . . 本文を読む
午前、 尼崎市スポーツ振興事業団の運動指導員、60名の皆さんに、研修をさせていただきました。
私が 研究テーマにしている姿勢、そこからの身体分析、評価、プログラミング、、「おもしろかった！」との声をいただき、ホッとしました。
この「身体評価と運動プログラミング」のテーマで、来年1月25日に、兵庫県健康財団主催のフォーラムで、3時間のセミナーをさせていただく予定になっています。
それまで、さらにバー . . . 本文を読む
西宮市医師会主催のウォーキングイベントのお手伝いに行ってきました。
コースは 夙川オアシスロード。
阪急夙川駅から南へ 香櫨園浜まで、往復5㎞のコース。
春は 桜の名所ですが、秋の紅葉も美しかったです。
本番前のリハーサルウォーキングは 雨模様・・・
でも、雨に洗われた落ち葉がキレイでした。
本番、スタートには 雨も上がりました。
紅葉の美しさに思わず写真撮影をする人も・・・。
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クルム伊達 公子選手・・・全日本テニス選手権で優勝！！
すごい！！
現在、ＮＨＫ教育テレビで「伊達公子のピラティスレッスン」が放送されるぐらい、現役復帰した伊達さんは テニスの練習だけでなく、フィットネスを重視されていらっしゃいます。
そして、今日、今シーズン初の演技の浅田真央ちゃんも このシーズンに向け、専属トレーナー、専属栄養士をつけたそうです。
「今回は 体幹を鍛えてきたそうです！！」
と . . . 本文を読む
小春日和の心地よい１日でした。
そして、一層引き立てる小春日和を引き立てる、ほのぼのとした出来事が・・・
ほのぼの その１
午前中の神戸ゆうゆう体操は ♪見上げてごらん 夜の星を♪の大合唱で、クールダウンを・・・。
私の好きなＣＤアルバムの１つ、平井堅さんの「Ken's Bar」の最後の曲が ♪見上げてごらん 夜の星を♪なんですよ。
これをクールダウンで流したら・・・
皆さんの良い声が聞けて、 . . . 本文を読む
本日、伊丹市保健センターの保健師の方たちの研修会に呼んでいただきました。
お仕事が終わってからの２時間、お疲れ様でした！
そして、みなさん２０歳代、３０歳代の女性で、ご家庭があったり、小さなお子さんが いらっしゃったりで仕事後の貴重な時間を頂き、お話をさせていただきました。
今後の健康指導にお役立ていただけたら、幸いです。
皆さんのご熱心な様子に、私もパワーを頂きました。
ありがとうございました . . . 本文を読む
今月末は 大いに「肩を語る」ことになりそうです。
第5回肩の運動機能研究会
日時 11月28日(金)・29日(土)
場所 大阪国際会議場（グランキューブ大阪）
第2回関西アスレティックトレーナーフォーラム「肩を語る」
日時 11月30日（日）時間10:00～17:00
場所 武庫川女子大学マルチメディア館（兵庫県西宮市）
先日の「歩行」の勉強会でも、足の構造や働きに新たに知る事がありまし . . . 本文を読む