こむらがえり

この時季

こむらがえりに悩まれる方が

ちょいちょいおられます。

 

冷えももちろんですが

案外、水分不足が原因だったりします。

冬は、咽喉が渇くという感覚があまりないので

水のことは忘れがちなんですけど

体は乾いていますよ。

 

お白湯でしっかり水分補給をしましょう！