心身の健康を保つ

コーチングとか
成功法則と聞くと普通は
「目標設定」「目標達成」「行動する」・・・
などのようなことが中心です。


しかし、
私は「健康」を最重要項目にあげています。

例えば
仕事から帰り、
夕食を食べ、
疲れて何もする気が起きないために
そのままコタツに入り
テレビの前に陣取ってしまう人は、
多くありませんか？

エネルギーは
午後３時でもう限界かもしれません。

夢を叶えるためには
大量のエネルギーが必要になります。

人生を最大限に楽しむためには、
エネルギーと健康な体が必要なことは言うまでもありません。

だが残念なことに、
ほとんどの人が、
健康な体もエネルギーの蓄えも欠いています。

だが驚くべきことは、
体の健康を回復するのに遅すぎるということはないようです。

努力ではどうにもならない身体の障害を抱えている場合でも、
体調を改善する余地は必ずあります。
私は心身に障害のある人たちと接していますが
その人たちから教えられることが多いです。

例えば
パラリンピックやスペシャルオリンピックスを見れば
すぐに分かります。

重い障害を抱えている人でも、
素晴らしい体力と技を身につけています。

まず、
自分の現在の状態を正確に知り、
これからは健康にもっと気を使うと、
今、決心することが必要です。