一気に落ちた！！！

２０１２年５月４日（ダイエット６１日目)

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５４．００キロ
　　　　　　　　（－３．３０キロ)　前日比（－１．１５キロ)

トマトジュースダイエット（５７日目)

噛み噛みダイエット（５０日目)

低糖質ダイエット（９日目)


朝・昼一緒・・・・・★脂肪０ヨーグルト
　　　　　　　　　★サラダ（サニーレタス　水菜　トマト　海藻麺）
　　　　　　　　　★もやしと牛肉のスープ（牛肉　もやし　長ネギ）
　　　　　　　　　★サンドイッチ
（５８４キロカロリー)



夜・・・・・・・・・★鶏団子の塩鍋（鶏団子　白菜　えのき　舞茸　しらたき　厚揚げ　もやし）
　　　　　　　　　★トマトジュース
（５９６キロカロリー）

間・・・・・・・・・★おからチーズケーキ１/８個
　　　　　　　　★ダイエットコーラ
（１１８キロカロリー）





本日の総カロリー・・・・・１２９８キロカロリー

運動なし


今朝の体重、なんと５４．００キロ
前日より一気に１．１５キロも減少
これはいったいどうゆうことだろうと考えて、３つ思い当たること。
１つは排卵期が終わった事、２つ目はトマトジュースダイエットが２ヶ月近く経った事。３つ目は低糖質ダイエットを始めて１週間が経った事
多分この３つがうまい具合に重なって、一気に体重が落ちたんじゃないかな～
でも朝体重計に乗って、『えーーーーーっうそ～～～～～』何回か乗り直しをしたけど、５４．００
一気に減っている低糖質ダイエットとトマトジュースダイエットと排卵期の終わりの合わせ業か
どのダイエットもずっと減り続けることはなく、増えたり減ったりの繰り返しをしながら、トータル的に痩せるので、また低糖質ダイエットもトマトジュースダイエットも続けて頑張ろう

さて昨日おからチーズケーキを作ったんですが、甘味料を入れずに作ったら、クリームチーズの塩気だけがすごくて、かなりしょっぱいだけのチーズケーキとなり、食べれたものではなかったので、カロリー１/２カットのはちみつシロップを塗って食べることにしました
糖質は小さじ７ｇで２.０ｇとあるので、小さじの半分の計量スプーンに入れて塗ってみたところ、１/８個のケーキに丁度塗りきれる量で、食べてみると『うん甘い』小さじの半分ですから、糖質は１.０ｇとなり低糖質でおいしいおからチーズケーキが食べられました
ダイエット中でも甘いものは食べたくなりますからね～

さあ明日の体重が楽しみですが、また何日かすると生理前のむくみで増えると思います
でもせっかく５４キロ台になったので、生理前のむくみを５４キロ台後半にとどめたいなあ～と思っています

それでは今日はこのへんで～