ふくらはぎパンパン！

２０１２年５月１６日（ダイエット７３日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５４．５０キロ
　　　　　　　　（－２．８０キロ）　前日比（＋０．３５キロ）

トマトジュースダイエット（６９日目）

噛み噛みダイエット（６２日目）

低糖質ダイエット（２１日目）



朝・・・・・★ケーキ
　　　　　★コーヒー（ブラック）
（３４４キロカロリー）

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★鶏天
　　　　　★おから（おから　ごぼう　ねぎ）
　　　　　★鯖の煮付け
　　　　　★炒め物（白菜　椎茸　人参　えのき）
　　　　　★コールスロー（キャベツ　人参）
　　　　　★オレンジ
（４０３キロカロリー）



夜・・・・・★鶏モモの塩コショウ焼き
　　　　　★厚揚げ焼き
　　　　　★鶏レバー煮
　　　　　★ニラ玉（ニラ　卵）
　　　　　★サラダ（サニーレタス　ミニトマト　ゆで卵）
　　　　　★トマトジュース
　　　　　★ゆでブロッコリー
（８２２キロカロリー）





間・・・・・★なとりのいかくん
　　　　　★ダイエットコーラ
（５３キロカロリー）

本日の総カロリー・・・・・１６２２キロカロリー

運動なし




今朝の体重５４．５０キロ前日から３５０グラム増です
昨日のオール一日炭水化物摂取と、生理前のむくみが重なっての増加だと思います
今日はいつものように左足のふくらはぎがパンパン状態で、トイレに行く回数も減っていますね～。
おまけに今日は大失敗をしました
今朝ケーキを食べるので、お昼にご飯ではなくて厚揚げを持っていこうと思っていたのに、すっかり忘れてしまってご飯を持って行ってしまいました
忘れたもんは仕方ないので、ご飯を食べましたけどね～～～～～
明日の朝までがあるので食べます

あ～早く生理が始まらないかな～
そうじゃないと、体重が減らないわ～
ドラちゃんの辛抱の時期は続くのでした～～～～～

それでは今日はこのへんで