わずかながら.。゜+.(´▽`)。+.゜+・

２０１２年５月２１日（ダイエット７８日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５４．００キロ
　　　　　　　　（－３．３０キロ）　前日比（－０．１０キロ）

トマトジュースダイエット（７４日目）

噛み噛みダイエット（６７日目）

低糖質ダイエット（２６日目）



朝・・・・・★おから蒸しパン
　　　　　★カレー鍋（厚揚げ　豚肉　えのき　しめじ）昨日の残り～
（１２１キロカロリー）

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★唐揚げ
　　　　　★ジャーマンポテト（ジャガイモ　玉ねぎ　ベーコン）
　　　　　★コールスロー（キャベツ　人参　きゅうり）
　　　　　★炒め物（もやし　椎茸　青梗菜）
　　　　　★天ぷら（えび　大葉）
　　　　　★卵焼き
　　　　　★バナナ
（５３３キロカロリー）



夜・・・・・★サラダ（サニーレタス　トマト）
　　　　　★油揚げのメンチカツ風（合い挽き肉　玉ねぎ　油揚げ）
　　　　　★もやし炒め(もやし　卵）
　　　　　★トマトジュース
（７１９キロカロリー）





間・・・・・★おから蒸しパン
　　　　　★コーヒー（ブラック）
（４９キロカロリー）

本日の総カロリー・・・・・１４２２キロカロリー

運動・・・・・なし



今朝の体重５４．００キロ。前日より１００グラム減です
わずかですが減っています.。゜+.(´▽`)。+.゜+・
自分では生理が始まったら一気に体重が落ちたように思っていましたが、先月・先々月の体重グラフを見ると、今月のように微妙な減りだったので、ちょっと一安心
一瞬停滞期に入ったかなと思ったのでホッとしました
考えたら停滞期に入るぐらい、まだ痩せてないですからね～
地道に低糖質ダイエットを続けます

今日は今から、パソコン教室の宿題をするので、これで終わります
イメージングスクエアで写真の加工や合成をして、日めくりのカレンダーを作らなければいけません
上手く出来るかな～～～～～
頑張ろうっと

それでは今日はこれで