ラカントで～！

２０１２年５月９日（ダイエット６６日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５４．３５キロ
　　　　　　　　（－２．９５キロ）　前日比（－０．１０キロ）


トマトジュースダイエット（６２日目）

噛み噛みダイエット（５５日目）

低糖質ダイエット（１４日目）



朝・・・・・★おからチーズケーキ１/４個
　　　　　★脂肪０ヨーグルト
　　　　　★レバーの甘辛煮
（３００キロカロリー）

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★たらこスパ
　　　　　★しぐれ煮（ごぼう　牛肉）
　　　　　★フライ（白身魚）
　　　　　★コールスロー（キャベツ　人参）
　　　　　★ハンバーグ（鶏ミンチ　玉ねぎ）
　　　　　★オレンジ
　　　　　★クランチチョコ１個
（５１１キロカロリー）

夜・・・・・★サラダ（グリーンリーフ　スナップえんどう　ミニトマト）
　　　　　★生姜焼き（豚肉　キャベツ）
　　　　　★油揚げピザ（油揚げ　ピーマン　玉ねぎ　ハム　トマト　チーズ）
　　　　　★トマトジュース
（５９２キロカロリー）





間・・・・・★いかくん
　　　　　★ダイエットコーラ
（５３キロカロリー）

本日の総カロリー・・・・・１４５６キロカロリー


運動なし



今朝の体重５４．３０キロ。－１００グラムと微妙な減り
足のむくみも変わらずです
この黄体ホルモン期に少しでも増えないように頑張ります


今日は仕事が忙しく、昼食を食べたのが１４：３０でした
いつもは１２：３０に食べるので、お腹が空いてお腹が空いて噛み噛みダイエットも忘れがっついた後に、『あっ写メ撮るの忘れた』
まっいいか
しかし今日は、本当に忙しくて疲れました～～～でも忙しかったおかげで、一日があっと言う間でしたけどね
しかし昼食が遅かったにもかかわらず、仕事が終わった１７時には何故かお腹が空いていて、夕飯の買い物中『ん～～～何か食べた～い・・・』しかし見るもの見るもの炭水化物の量がかなり多く、『食べられるものないじゃん』その時ふっと思い出した
チーズやするめいかなら食べられる
チーズの気分ではなかったので、『イカイカ』あったなとりのいかくん帰って早速ダイエットコーラと一緒にいただきま～すようやくお腹が落ち着きました



昼食をよく噛まないで食べたから３時間もしないのに、お腹がすいたんでしょうね～
いつもは３０回から５０回は噛んでますからね


さて今日の夕食は、昨日届いたラカントを使っての豚肉の生姜焼きでした
初めて使うラカント。どれどれ～と主人と生姜焼きをパクリ
『うん美味しい』うんなかなかいけるじゃん高かったけどラカント買ってよかった
また美味しいお菓子も作れるぞ

明日もどうかあまりむくんでませんように・・・・・。
それでは今日はこのへんで