かろうじて５３キロ台！(*≧ω≦)

２０１２年５月２２日（ダイエット７９日）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５３．９５キロ
　　　　　　　　（－３．３５キロ）　前日比（－０．５０キロ）

トマトジュースダイエット（７５日目）

噛み噛みダイエット（６８日目）

低糖質ダイエット（２７日目）



朝・・・・・★うぐいす豆食パンこれ美味しいんです
　　　　　★コーヒー（ブラック）
（２２８キロカロリー）

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★つくね
　　　　　★煮物（かぼちゃ　こんにゃく　人参）
　　　　　★かき揚げ（ごぼう　きびなご　人参）
　　　　　★酢の物（白菜　人参）
　　　　　★炒め物（もやし　油揚げ）
　　　　　★ガーナチョコ４カケ
（６７２キロカロリー）



夜・・・・・★豆腐
　　　　　★鶏もも焼き
　　　　　★麻婆茄子（茄子　人参　ピーマン　ひき肉）
　　　　　★サラダ（グリーンリーフ　トマト　ロースハム）
　　　　　★トマトジュース
（６７０キロカロリー）





間・・・・・★おから蒸しパン１/４個
　　　　　★ダイエットコーラ
（４９キロカロリー）

本日の総カロリー・・・・・１６１９キロカロリー

運動なし


今朝の体重５３．９５キロ。前日より５０グラム減です
体重計が５０グラム単位で量れる体重計でよかったね～って感じです
わずか５０グラムでも減っている事に間違いないんだからいいんだ
人生何でも積み重ねが大事なんだ
そして久々の５３キロ台
どうかこれが続きますように・・・・・。そして５２キロ台がチラッとチラッとでも見えますようにどうか神様お願いします

それでは今日はこのへんで～