足にむくみが出てきました～。

２０１２年５月８日（ダイエット６５日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５４．４５キロ
　　　　　　　　（－２．８５キロ）　前日比（＋０．５５キロ）

トマトジュースダイエット（６１日目）

噛み噛みダイエット（５４日目）

低糖質ダイエット（１３日目）



朝・・・・・★イチゴロールケーキ
　　　　　★コーヒー（ブラック）
（２１５キロカロリー）



昼・・・・・★ご飯
　　　　　★春巻き１/２本
　　　　　★ほうれん草の胡麻和え
　　　　　★えび
　　　　　★塩鯖
　　　　　★青菜としらす
　　　　　★煮物（ちくわ　大根）
　　　　　★スパサラ
　　　　　★しそ昆布
　　　　　★オレンジ
（４８０キロカロリー）


ご飯は多めだったので１/３しか食べませんでした

夜・・・・・★サラダ（グリーンリーフ　新玉ねぎ　人参　ロースハム）
　　　　　★たこの刺身
　　　　　★厚揚げの焼き物（厚揚げ　ロースハム　チーズ）
　　　　　★胡麻揚げ（豆腐　合い挽き肉　胡麻）
　　　　　★トマトジュース
（６２２キロカロリー）





間・・・・・★なし

本日の総カロリー・・・・・１３１７キロカロリー

運動なし


今朝の体重、５４．４５キロ一気に５５０グラム増
今朝起きて立ち上がった時に、『んっなんか足がむくんでる～・・・』おトイレに行った後に体重を量ると・・・・・。が～～～～～んやっぱり
ついに来てほしくない時期が来たようです
生理前のむくみの時期毎月の事ですが、ふくらはぎがパンパン状態土踏まずのところまで腫れているように感じます
う～～～つらい時期が始まる～～～
嫌だ嫌だ早くこの時期が終わればいいのに

さてさて、低糖質ダイエットを始めて今日で１３日目
そろそろ低糖質食に飽きを感じ始めています
カロリー制限よりも食べられるものが多いとゆうのが、低糖質ダイエットの良さだとありますが、味付けが限られてきます。
肉なども塩コショウはいいけど焼肉のたれは駄目。カロリー制限では考えられないマヨネーズはＯＫだけど甘酸っぱいケチャップやソースは駄目。２週間経ち、だんだん甘い味付けが恋しくなってきました
そこでついにラカントをネットで購入
やっと本日ラカントが届きました


８００グラム入り３個セットで送料込みの５，５００円也
一つが１，８３３円
普通の砂糖の値段で考えたら、べらぼうに高い高い『ぼったくりじゃねえ』って叫びそうな金額ですが、ラカントの値段にしてはお安い金額だったので、清水の舞台から飛び降りるつもりで『エイ』と購入
ケチャップやソースも低糖質用の物はあるみたいですが、それなりにいい値段するようなので、何もかも購入とゆうわけにはいかず、ラカント位にとどめておきます
これからは甘辛い料理とかも食べれるぞ～～～

それでは今日はこのへんで
明日今以上にむくんでませんように・・・・・