ラカントですきやき～！

２０１２年５月１０日（ダイエット６７日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５４．１０キロ
　　　　　　　　（－３．２０キロ）　前日比（－０．２５キロ）


トマトジュースダイエット（６３日目）

噛み噛みダイエット（５６日目）

低糖質ダイエット（１５日目）



朝・・・・・★おからチーズケーキ１/４個
　　　　　★サラダ（グリーンリーフ　ミニトマト　スナップえんどう　ゆで卵１個）
　　　　　★コーヒー（ブラック）
（３６１キロカロリー）

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★揚げ出し豆腐
　　　　　★唐揚
　　　　　★エビフライ
　　　　　★肉じゃが（ジャガイモ　人参　玉ねぎ）
　　　　　★卵焼き
　　　　　★酢の物（大根　きゅうり）
　　　　　★オレンジ
　　　　　★チョコクッキー１枚
（５６３キロカロリー）



夜・・・・・★すき焼き（牛肉　白菜　厚揚げ　椎茸　えのき　しらたき　ねぎ　春菊　　　　　　　　　　　　　　豆腐　）
　　　　　★トマトジュース
（９１９キロカロリー）



間・・・・・★なし

本日の総カロリー・・・・・１８４３キロカロリー

運動なし



今朝の体重、５４．１０キロ。
ふくらはぎのむくみと足の裏のむくみはありますが、体重が少～し減っています何故かはわかりません
でもようやく５４キロ台が定着してきたようで、５５キロ台には戻らなくなりました喜ばしい事です。
この調子で少しずつ減ってくれればＯＫです


さて今日の夕飯は、何故かこの時期にどうしてもすき焼きが食べたくて、届いたラカントですき焼きにしました
しかし調味料の料理酒が入れられない・・・・・。
料理酒の代わりになるものと考えて、そう白ワインです



パック入りの安物白ワイン
炭水化物が１００ｍｌあたり２．５～５．０グラム。この～とゆうのがよくわかりませんが、とにかく少ない量なのでいいでしょう
醤油と白ワインとラカント。
さて味のほうは・・・・・。ん～～～～～砂糖みたいな甘さはないけど、甘みは感じるそしてすっきりした甘さ。少し物足りなさは感じるけど、主食のご飯を食べないので薄味でいいんじゃないかな
まあすき焼きを食べたいとゆう欲求は満たされたとゆうことでいいでしょう
２日続けて甘辛い生姜焼きや甘いすき焼きを食べたら、甘いものが食べたいとゆう欲求が満たされたので、明日は塩コショウの味付けが食べたくなりました
人間はなんて我がままなんだろうと思いますね～
さあ明日の夕飯のメニューを考えようっと


それでは今日はこのへんで