グラフにしてみました！

２０１２年５月２９日（ダイエット８６日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５３．４５キロ
　　　　　　　　（－３．８５キロ）　前日比（－０．３５キロ）


トマトジュースダイエット（８２日目）

噛み噛みダイエット（７５日目）

低糖質ダイエット（３４日目）



朝・・・・・★おから蒸しパン
　　　　　★サラダ（水菜　大根　しめじ　ゆで卵）昨日の残り
　　　　　★コーヒー（ブラック）

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★ケチャップ炒め（椎茸　人参　たけのこ）
　　　　　★カレー和え（ジャガイモ　人参　しめじ）
　　　　　★サラダ（水菜　トマト　胡麻　えのき）
　　　　　★シイラの天ぷら
　　　　　★唐揚
　　　　　★メロン
　　　　　★小枝チョコレート



夜・・・・・★冷奴
　　　　　★味噌汁（大根　人参　卵）
　　　　　★砂肝の焼き鳥（砂肝　サニーレタス　トマト）
　　　　　★煮物（大根　人参　牛肉　厚揚げ）
　　　　　★トマトジュース



間・・・・・★おから蒸しパン
　　　　　★ダイエットコーラ


運動なし


今朝の体重５３．４５キロ。今回のダイエットで初めて５３キロ台前半です
排卵期の増加はまだのようです今のうちに減らしておかないと、排卵期の増加が来ますからね

さて今日の夕食から、昨日届いた『糖質制限給食』を参考におかずを作ってみました
どうですか昨日までのマンネリで彩りの悪い夕飯とは全然違ってて、綺麗な彩でバリエーションに富んでますよね
こんなに違うもんですかね～
こんなにありますが、夕飯代は８５７円です
にある材料も頭に入れて買い物をしたので、買うものは少なかったんですよ
本を買って正解でした

５月も残すところ後２日になりましたねちょっと中途半端ですが、エクセルの練習がてら、３月から５月の今日までの体重グラフを作ってみたのでブログにアップしときます
グラフをクリックすると大きくなりますので、クリックして見て下さい。


これをみると、『痩せてるじゃん』と思いました～
内心たった－３．８５キロかあ～と思っていましたが、確実に痩せていってるので、なんか焦りもなくなりました
これからも低糖質ダイエット頑張ろう

それでは今日はこのへんで