少し肌寒いですね！

２０１２年５月１２日（ダイエット６９日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５３．９５キロ
　　　　　　　　（－３．３５キロ）　前日比（－０．１０キロ）


トマトジュースダイエット（６５日目）

噛み噛みダイエット（５８日目）

低糖質ダイエット（１７日目）



朝・・・・・★チョコレートケーキ
　　　　　★ＷＡＮＤＡ　ＺＥＲＯ　ＭＡＸ
（２０５キロカロリー）



久しぶりのチョコレートケーキは美味しかった

昼・・・・・★トマト（小）４個
　　　　　★入り豆腐の牛丼風（入り豆腐　玉ねぎ　牛肉　生卵２個）
　　　　　★ダイエットコーラ
（４９６キロカロリー）





ラカントの成せる技ですよ
ご飯の代わりに、入り豆腐です

夜・・・・・★刺身（ぶり）
　　　　　★サラダ（ブロッコリー　トマト）
　　　　　★炒め物（豚バラ　キャベツ　ピーマン）
　　　　　★トマトジュース
　　　　　★おから蒸しパン１/８個
（８１９キロカロリー）



間・・・・・★なし

本日の総カロリー・・・・・１５２０キロカロリー

運動なし




今朝の体重５３．９５キロ。前日より１００グラム減です
今日も微妙な数字の減り。
来週あたりに生理が始まるので、もうそろそろ増え始めるんじゃないかと思います。
それまで５０グラムでも１００グラムでも減らしておかないと、増えた時に戻りたくない５５キロ台なんかになったら、悲しすぎますからね
私の場合生理前は１キロ位軽く増加しますから

今朝は甘くて美味しいチョコレートケーキを朝食にいただきました
炭水化物や砂糖がたっぷり入っているものは、マジで美味しい
なんで低糖質ダイエットなんかやってるんだろう
『それは、あんたが太ってるからだろう』『あっそうでした』
でも世の中不公平ですよね～～～～～(-`ェ´-怒)
だってカロリーが高いものだろうが、炭水化物が多いものだろうが、そんなものを沢山食べても太らない人いるじゃないですか～
ましてや運動もしていないし・・・。
私なんか、運動してても水を飲んだだけでも太る体質ですよ
私には姉が２人いますが、姉は痩せてるんですよ
小さいときから私だけ太っています
同じ親から生まれて来たのに何が違うんだか
地道に痩せるしかありませんね

今日はパソコン教室から帰って来て、おから蒸しパンを炊飯器で作りました
クックパッドのレシピで作りましたレシピは砂糖とインスタントコーヒーでしたが、当然ラカントとココアがあったのでココアを入れてみました
食べてみるとほんのりした甘さがあって、ココアの味が効いててなかなかいい味でしたが、おからの大豆の皮の触感があって、おからだなと思いますとは言うもののおから臭さは全くありません
欲を言うと、もっと膨らみが欲しかったですね



あ～なんか今日も食べ過ぎてしまった～。苦しい・・・・・(*≧д≦)o(*≧з≦)ノ⌒☆
これを腹八分目にすると、まだ痩せるんだけど『わかっちゃいるけどやめられな～い』だなこりゃ。


それでは今日はこのへんで