この時期がなければいいのに・・・。

２０１２年５月１４日（ダイエット７１日）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５４．２０キロ
　　　　　　　　（－３．１キロ）　前日比（＋０．５０キロ）


トマトジュースダイエット（６７日目）

噛み噛みダイエット（６０日目）

低糖質ダイエット（１９日目）



朝・・・・・★チョコレートケーキ
　　　　　★ホットコーヒー（ブラック）
（２００キロカロリー）



昼・・・・・★キーマカレー職場のお友達が作って持って来てくれました
　　　　　★サラダ（レタス　きゅうり　トマト　ゆで卵　生ハム）お友達作
（７２０キロカロリー）



夜・・・・・★ハンバーグ
　　　　　★サラダ（サニーレタス　ミニトマト　スナップえんどう）
　　　　　★ししゃも
　　　　　★厚揚げ焼き
　　　　　★茹でブロッコリー
　　　　　★白菜と牛肉のスープ昨日の残りです
　　　　　★トマトジュース
（８３４キロカロリー）





間・・・・・★おから蒸しパン１/８個
（４８キロカロリー）


本日の総カロリー・・・・・１８０２キロカロリーこれは摂り過ぎでした

運動・・・・・ラジオ体操第一・第二×３



今朝の体重５４．２０キロ前日から一気に５００グラムも増加です
嫌ですね足がむくんでいます
もう近いうちに生理ですねまた１キロ位増えるのかな
この時期なんて来なければいいのにね～

さて今日のお昼は、同僚が美味しいキーマカレーとサラダを作って来てくれたので、お弁当は頼みませんでした
このカレーはかなりのもので、スパイスも十数種類入ってすっごく美味しいんですよ
カレーを作った翌朝は必ず『キーマカレー作ったけど、今日のお昼食べるなら持って行くよ～』とメールが入ります
もちろん私は『食べるに決まってるじゃん』と返事を打ち、お昼にはありがたくいただきます
カレーだけではなくサラダまで用意してくれて、その同僚の前で合掌したいくらいです
美味しかったので、少し食べ過ぎたかな
きっと血糖値が一気に急上昇したことでしょう

夜はハンバーグにしましたが、サラダや厚揚げを食べていたらハンバーグ１個しか食べれませんでした
うちのハンバーグは通常大きめのを２個なんですが、子どもたちが言うには普通のはハンバーグは１個だそうで、うちは食べすぎだそうです
そうかな～と私は思うんですが、そうみたいです
今日はカロリー摂り過ぎでした

明日は主人の母の誕生日です
今年で７７歳になります
とても若くて、見た目とても７７歳なんかに見えません
お祝いに食事に行こうと何が食べたいか訊いたら、『焼き肉が食べたい』とのことで、明日の夕食は焼肉屋さんに行って来ます
４月２８日の結婚記念日にも焼肉を食べ、何日か前にもで焼肉をしたのに、また明日も焼肉・・・
ん～～～～～主人の母のリクエストなんだから仕方ないですね
明日焼肉食べたら、しばらく焼肉は食べなくてもいいかな～


それでは今日はこのへんで