嬉しい金曜日～！

２０１２年５月１１日（ダイエット６８日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５４．０５キロ
　　　　　　　　（－３．２５キロ）　前日比（－０．０５キロ）微妙～


トマトジュースダイエット（６４日目）

噛み噛みダイエット（５７日目）

低糖質ダイエット（１６日目）



朝・・・・・★すき焼き（しらたき　白菜　ねぎ　えのき　椎茸）生卵
　　　　　
　　　　　昨日の残りです
（１１７キロカロリー）

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★串かつ
　　　　　★魚フライ
　　　　　★サラダ（レタス　ミニトマト　きゅうり）
　　　　　★なすの味噌煮（なす　人参）
　　　　　★炒め物（白菜　しらたき）
　　　　　★あんかけ焼きそば同僚のおすそ分け～
（４７１キロカロリー）



夜・・・・・★焼肉（牛肉　豚肉　ウインナー　ホルモン　キャベツ　玉ねぎ　ピーマン
　　　　　　　　　厚揚げ）
　　　　　★トマトジュース
（１０８６キロカロリー）

　　

　　

間・・・・・★なし

本日の総カロリー・・・・・１６７４キロカロリー

運動なし



今朝の体重、５４．０５キロ。前日よりわずか５０グラム減
減ってるか減ってないかわからないような数字ですよね
いつも言いますが、増えてないだけいいかあ
今日の夕飯は焼肉でした
食い意地がはってるから、腹八分が出来ず満腹です
く・く・苦しい～～～(=`ェ´=；)ゞ
少し横になろうっと

やっと金曜日がやってまいりました～
連休明けの１週間でしたから、１週間が長～く感じられましたね
土日は主人がスポーツ少年団の試合で、串間へお泊りなので一人での～～～んびりしましょうかね
明日は２週間ぶりのパソコン教室です
先週はＧＷで教室も休みでしたが、その前の週は首の痛みで休みました
ようやく首も斜め後ろを向けるようになり、の運転も可能になりましたから、行ってきます
パソコンから帰ってきたら暇なので、ラカントも届いたことだしおから蒸しパンを作ろうと思います
前回作ったおからチーズケーキが昨日の朝でなくなったので、来週の朝食の蒸しパンを作りたいと思います
ラカント入れたら美味しいかも～～～～～とっても楽しみ

首を悪くしてから、半月ほど運動を全くしていませんが、そろそろ来週あたりから始めようかな～少し不安ですが、無理せずウォーキングか踏み台昇降から始めようかな
でも少しでも痛くなったら止めますそうじゃないとあの痛みは２度と味わいたくありませんから(((=ω=)))ブルブル
もちろんステップエアロは動きが激しいので、今月いっぱいお休みします

それでは今日はこのへんで