変わらず！

２０１２年５月１７日（ダイエット７４日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５４．５０キロ
　　　　　　　　（－２．８キロ）　前日比（±０．００キロ）

トマトジュースダイエット（７０日）

噛み噛みダイエット（６３日目）

低糖質ダイエット（２２日目）



朝・・・・・★ケーキ
　　　　　★コーヒー（ブラック）
（３４４キロカロリー）

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★つくね
　　　　　★天ぷら（鰺）
　　　　　★卵焼き
　　　　　★酢の物（ひじき　ごぼう　きゅうり　キャベツ）
　　　　　★焼肉
　　　　　★煮物（大根　人参　こんにゃく　ちくわ）
　　　　　★煮豆
　　　　　★オレンジ
（３９４キロカロリー）



夜・・・・・★厚揚げ焼き
　　　　　★ゆでブロッコリー
　　　　　★豚肉の生姜焼き
　　　　　★スープ（ウインナー　玉ねぎ）
　　　　　★サラダ（グリーンリーフ　ミニトマト　炒り卵）
　　　　　★トマトジュース
（７３２キロカロリー）





間・・・・・★なし

本日の総カロリー・・・・・１４７０キロカロリー

運動・・・・・ラジオ体操第一・第二




今朝の体重５４．５０キロ。昨日と変わらずで±０です
むくみ全開で～す
これ以上増えたら・・・泣くないや泣くね

さて低糖質ダイエットを始めて今日で２２日目。
せっかく順調に落ちていた体重は、生理を目前にして増加中で気分は曇り。
それは抵抗のしようがないのであきらめているところですが、毎日の低糖質の食事のメニューがなかなか思い浮かびません。
そこで京都の高雄病院のドクターをされている『江部　康二』先生が出版された『高雄病院の糖質制限給食』とゆう本をネットで購入しようと思い、昨日注文するとＥＮＴＥＲを押したところ、メーカーに在庫確認中
えーーーーーーーーっそんな殺生なあ～～～～～と慌てて江部先生のブログを見たところ、なんと５月１４日のブログに、この本の再版が決まりましたと書いているではありませんか～
よっしゃよっしゃこれで注文した本は絶対届くな
病院で出している糖質制限メニューが１８７レシピも掲載されているそうです
早く届くといいな～糖質制限食のレパートリーが増えますからね

明日は嬉しい金曜日～
明日一日頑張ろう

それでは今日はこのへんで