あ～あ～あ～！

２０１２年５月６日（ダイエット６３日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５４．００キロ
　　　　　　　　（－３．３０キロ）　前日比（＋０．１５キロ）


トマトジュースダイエット（５９日目）

噛み噛みダイエット（５２日目）

低糖質ダイエット（１１日目）



朝・・・・・★ロールケーキ
　　　　　★ホットコーヒー（ブラック）



昼・・・・・★かつお炙り重



『いらっしゃいませ～』と、最初にお茶とお茶菓子



・錦糸卵とのりかけご飯
・かつお漬け（醤油オリーブオイルと塩）
・魚うどん
・刺身サラダ
・飫肥天
・香の物
・あんみつ
お値段は、１，２００円也～リーズナブルですよね




このように七輪で片面だけ炙り、ご飯と一緒に半分いただきます
残りの半分は、薬味と一緒にお茶漬けとして、だしをかけていただきました

夜・・・・・★ケンタッキーフライドチキン（オリジナルチキン３ピース）
　　　　　★コールスロー（Ｓ）
　　　　　★ダイエットコーラ





間・・・・・★ごんじり（たくわん）
　　　　　★するめいか
　　　　　★ウーロン茶
　　　　　★缶コーヒー


本日の総カロリー・・・・・？？？

運動なし


今朝の体重、昨日の予想通り増加して５４．００ジャスト
５３キロ台はたった一日で終わってしまいました
仕方ないまた明日から頑張ればいいんだ

今日は主人と日南市へかつお炙り重を食べにドライブがてら行ってまいりました
何しろお天気もよく気持ちの良いドライブ日和
朝８時に出発し、ネットで見つけておいたお店に到着したのが１１時過ぎ
店内に入り迷うことなく『かつお炙り重２つ』と注文
運ばれてきたお料理を見て、『うんうんネットにある通りのだ』と満足し、いただきま～～～～～す
今日は低糖質ダイエットを忘れて食べようＤａｙ

かつおも新鮮で美味しかったんですが、初めて食べた魚うどんに感激
魚のすり身をうどんのような麺状にしていただくお吸い物。魚のだしが出ていて上品な味でとっても美味しかった～かと言って全然生臭かったり魚臭くないんです
炙りかつおをご飯で半分いただいた後、残りはだしをかけて薬味と一緒にお茶漬けでいただきましたが、これもまたＧＯＯＤでした～
なんかご飯粒を久しぶりに食べたな～と感じました
デザートのあんみつまで完食して、『ごちそうさまでした』

今日は低糖質ダイエットを忘れて食べようＤａｙでしたが、少しは気をつけましたよ
の中でのおやつは、ごんじりと言うたくわんのおつまみと低糖質のスルメイカ＋ウーロン茶と低糖質缶コーヒー。
夕食は作るのがめんどくさかったので、低糖質で外食分野でＯＫの、ケンタッキーのオリジナルチキンとコールスロー（Ｓ）をドライブスルー
こんな日もあっていいさあ～

食事の後、何十年ぶりかに串間市の都井岬まで足を伸ばし、野生馬と日本ざるそして素晴らしい景色を見て帰ってきました

　　　　


　　 　　

さあ明日からまたお仕事です
十分休養はとったので、頑張りましょうかね

それでは今日はこのへんで