脳科学

影響されがちなマネージャー高木です。

　昨日は決算・総会・関係官庁報告書作成・体力測定結果入力　個人表作成などで忙しくて間が無く、ほったらかしにしていたホームページを鬼のように更新しまくりました。１日同じ作業を続けていると著しく効率が落ちます。でも、これが仕事の全ての人もいるわけですから贅沢は言えません。

　夕方、走りに出たのですがやっと体が元に戻りつつあり動き始めました。夏風邪がはやっているみたいです。新型インフルエンザの流行で気をつけてはいるのですが、イベント続きと山登りなどの気温の変化などで体調が狂ったようでした。

　１昨日見たテレビに脳科学者　茂木健一郎　が出演していました。脳の老化防止は何が良いかの話でした。おびただしい数の脳細胞が死滅していくのだそうですが全体から見たらごく僅か、再生される細胞もあるので心配は無いのだそうです。

　むしろ使われなくなることで脳が機能しなくなるのだそうです。今クラブで行っている介護予防プログラム「若返りトレーニング教室」の中では、昨日の食事を思い出し足で書く脳トレと筋トレを組み合わせたものがあります。茂木健一郎は記憶を呼び覚ます事がとても効果的といっていました。

　その点、１日のことを思い出して書くブログや日記はとても有効なんだそうです。茂木健一郎もブログを書いているそうです。（茂木健一郎のクオリア日記　　　http://kenmogi.cocolog-nifty.com/）
　前にある人に高木さんのブログみたいと言われたことがありましたが、一切気にしないで老化防止のため書き続けようと思います。

　それから創造的な作業も良いと言っていました。そういえば職人・政治化・俳優などは年を感じさせない人が沢山います。総合型地域スポーツクラブの仕事はマニュアルが無いためほとんど創造型の仕事です。仕事＝老化防止で頑張ることにしましょう。