若トレパワーにあらためて感心のアドバイザー・高木です。
今日は若返りトレーニング教室・秋の体力測定会でした。
受付を済ませると、自分で血圧チェックを行います。
初めての方は、上村クラブドクターの問診を受けます。こんな細心の注意が１３年目を迎える介護予防事業の無事故記録を更新しています。
そして身長と体組成計測定をします。
長座体前屈
上体起し（腹筋）
握力
１０ｍ障害物歩行
開眼片足立ち
６分間歩行
そして種目外
椅子立ち上がりです。
１３年目になりますがずっと最初から続けている人がいます。そして１３年分のデータもつみあがっています。
今日の最高齢は８７歳。新体力テストは７９歳までですが、若トレは８０歳以上の人が沢山いらっしゃいます。いわば基準オーバーの人が沢山なんですが全国平均を大きく上回っています。
いくら年令を重ねても、継続すれば体力は維持できる証拠です。この人たちの医療費はきっと極端に少ないのでしょう。
