e-spo Horitaiスタッフダイアリー

e-spo & Horitai スタッフがクラブと堀之内体育館の毎日を思いつくままにお知らせいたします。

若返りトレーニング教室 秋の体力測定会

2015-10-24 12:38:26 | Weblog

若トレパワーにあらためて感心のアドバイザー・高木です。

 

今日は若返りトレーニング教室・秋の体力測定会でした。

受付を済ませると、自分で血圧チェックを行います。


初めての方は、上村クラブドクターの問診を受けます。こんな細心の注意が13年目を迎える介護予防事業の無事故記録を更新しています。


そして身長と体組成計測定をします。


長座体前屈


上体起し(腹筋)


握力


10m障害物歩行


開眼片足立ち


6分間歩行


そして種目外

椅子立ち上がりです。


13年目になりますがずっと最初から続けている人がいます。そして13年分のデータもつみあがっています。


今日の最高齢は87歳。新体力テストは79歳までですが、若トレは80歳以上の人が沢山いらっしゃいます。いわば基準オーバーの人が沢山なんですが全国平均を大きく上回っています。

いくら年令を重ねても、継続すれば体力は維持できる証拠です。この人たちの医療費はきっと極端に少ないのでしょう。


 

コメント
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