初雪で～す。

フリースを着たマネージャーの高木です。

先週のブログで、ようやく秋と書いていたのに、

今朝の中の岳、雲間から初雪が見えました。駒ケ岳も、巻機山も雪化粧です。秋の”あ”の字を言い終わらないうちに、冬将軍が挨拶に来てしまいました。体調管理に要注意です。昨日はフリース着用でした。

さて、９月の私のパーソナルデータがまとまりました。

ジョグ＆ウォークキロ数　　　１９３．４４ｋｍ

１日平均エキササイズ量　　８．７６ＥＸ

　　〃　　総消費カロリー　　　２４０２．３ｃａｌ

　　〃　　消費カロリー　　　　　７９０ｃａｌ（基礎代謝を除いたもの）

昨年３月よりの移動キロ数　３５７０．１ｋｍ

こんなに頑張っているのに先日の計量は、平均体重プラス３ｋｇ　そして血圧は

９月早朝血圧平均値　　　　　　１３５．９／８８．７

　９月就寝前血圧平均値　　　１０６．５／６５

と、少し高めでした。両親とも血管系の病気で亡くなり、母は糖尿をもっていました。

私の運動は、どうやら義務付けられているようです。