E-SPO健康づくりプロジェクト2016

クラブマネジャー星です。

今年も始まりました、健康づくりプロジェクト。
全10回の有酸素運動メインの運動教室で今回で3年目を迎えます。

90分の教室でしっかり健康に対する知識を学びながら
自分自身の立てた目標に向かってトレーニングを進めるという
自立型の運動教室です。

個々に目標を立てていきます。
自分ができること、出来ないことがイメージできないと目標に近づきません。

 

有酸素運動のレクチャーです。
ランニングマシンを利用して脂肪燃焼しましょう。

体幹を使うとはどういうことか、実感しながら進めていきます。

大半の皆さんはダイエットや体力づくりが目標ですが
まずは運動習慣の定着が大事なことになります。

自分の体力を知り、活動量を知る。
それをどう上げていくかを一緒に考えていくことが
トレーナーの役目です。

栄養士の食事指導も数回入れてありますので
必ずいい結果がでるように皆さんを成功のレールに乗せたいと思います。


コーチという言葉の語源は「馬車」だそうです。

馬車は物を物理的に目的地に運ぶものです。
コーチとは知識を伝えるだけで終わりではないのです。

私たちトレーナーもコーチとよく呼ばれますがその認識が必要に思います。
参加者を目標まで送り届けなければなりません。

ただ、おしつけの指導だけでは馬車から降りてしまいますので
この馬車にのってよかったと思われる教室づくりを心がけたいと思います。