健康寿命

昨晩は、久しぶりに小出健康運動教室の指導を担当しました。



いつものように、エアロバイクの有酸素運動。そしてその後、椅子を使ったストレッチと筋力トレーニングを行いました。参加者は４０代から５０代の女性です。常連さんで、ある程度運動習慣のある皆さんです。この運動習慣が大事なんです。

今日の新潟日報の記事に「健康寿命」の記事が載っていました。少子高齢化が進む中、生活習慣病の予防に取り組む必要性が今後さらに高まるとし、専門委の議論を経て夏までに最終的な目標数値をまとめるのだそうです。

まさに私たちエンジョイスポーツクラブ魚沼が取り組んでいることそのものです。そんなことも踏まえながら、さらにそのラインの取り組みを進めて生きたいと思っています。


さて今日出勤すると、



駐車場は１台の隙もない満車状態でした。


そうです。今日からは



確定申告でした。今日は初日とあって番号札１００番を超える盛況振りでした。


久々に青空でした。お昼上がりから帰り少し時間がありましたので、屋上から写真を撮りました。



きれいな青空をバックの権現堂山。でも屋上は２メートル５０はある雪です。いつもとちょっと景色が違います。




スキー場も隣の山に雪崩がつき雰囲気が変わりました。



八海山の八つ峰も、久々のせいか恥ずかしそうに頭を少しだけのぞかせていました。