子供達の体力向上を考える 「放課後ぴょんぴょん教室」

サブＭ　森山です。

　さて今週の金曜からいよいよ「放課後ぴょんぴょん教室」が始まります。
心配された参加者は、井口小学校５１人、小出小学校４４人となり、想定していた、定員３０人を大きく上回りました。

　なるべく多くの子供たちに、より良い運動指導を受ける機会を与えたい。
と思い企画した事業でしたが。初年度として、これで一つの壁をクリアする事が出来たと思います。

　放課後の学校でそのまま運動教室をする、というのは多くの子供に参加機会を与えるには良いとは思いましたが、低学年対象ということもあり問題も多々あり、私たちE-SPOのスタッフだけでは難しかったでしょう。

　昨夜、第３回子供体力向上委員会が開催されましたが、ここでも活発な意見が出されました。委員の方は、魚沼市の教育委員会・保健福祉課・小学校・体育協会・スポーツ少年団・スポーツ指導者です。たよりになります。
　今後は「放課後ぴょんぴょん教室」の運営と、来年度子供たちに何を提供できるかを
模索して行く事になります。１月に開催するハズだった第４回委員会も、続けて来月に開催することになりました。こうご期待。

 

小春日和

郵便を出すついでに携帯で写真を撮ったマネージャー高木です。

　小春日和、以前クイズ番組でどの季節の天気かと言うのがありました。冬とか春の天気と思われがちですが、今頃の天気なんだそうです。確かに春の陽気に思えなくもありません。

　福祉センター前はご覧のように銀杏が見事に色好き、松やつげが冬囲いできれいに囲われています。桜の大木も赤く色づいて、その下のつげが行儀よく並んでいます。住んだ青空とのコントラストは雪降り前、晩秋の風物詩です。日に日にこんな日が貴重に思えるようになりますね。

　昨晩は第３回目の子供体力向上委員会が開かれました。何事も立ち上げは大変なもの。最初の目的からぶれずに来年へと繋がってもらいたいものです。

　会議終了後、文科大臣表彰祝賀会でご指導いただいているＯさんのアドバイスを頂いたり、７日開催の県総合型地域スポーツクラブ連絡協議会（頚城開催）でパネラーをお願いしたＳさんと打ち合わせたりで帰宅は１０時過ぎでした。

　まだしばらく過密なスケジュールは続きます。がんばらなくちゃあ！

柏崎マラソン

事務局　星です。


11月2日に柏崎ハーフマラソンに出場しました。
普段から練習を共にしている守門RCのメンバー男女9名でレースに臨みました。


天候にも恵まれ体調も万全でしたので、
1時間30分切りを自分自身でも期待していましたが結果は、

1時間30分31秒

というタイムでゴールとなりました。
（新潟マラソンより7秒遅れでした。）

似たような持ちタイムの守門RCシダくんと僕自身の設定したペースで前半から中盤、そして終盤にかけて2人でレースを作りました。

のこり5ｋｍ地点ではとても余裕があり、

2人とも1時間28～29分台は間違いない

と思いました。


がしかし、そこに思わぬ敵が現れました。


海岸から吹き込む強風です。

私のカラダは斜めになり、前に進めず、のこり5ｋｍを5分30秒もかかってしまいました。（良くない意味で走りが軽い証拠です）

目標の1時間30分切りはお預けです。
しかし自力があれば、5分以内にはまとめることが出来たはず。。。

気持ちが切れてしまったことに悔いが残ります。


今シーズン、ハーフマラソンはもう走らないのでこの課題は来年に持ち越しです。
我がチーム女子10ｋｍでは8位入賞を果たしています。
男性陣も負けずに記録を伸ばして行きたいと思います。

入賞するには1時間20～25分を目指さないといけませんので、まだまだ力不足でございます。

やっぱり筋力アップが必要なようです。

休日

１０日ぶりの休日、秋の味満喫のマネージャー高木です。

　休日は女房から台所を奪って息抜きをしている事は以前書きました。今回は久々でした。イベント等で変則的な休みでこうなりました。何をやろうかと休み前には考えていますが、レパートリーが多い訳でもありませんので毎回似たか寄ったかになってしまいます。やはり主夫は主婦にはかないません。

　今回は菊のおひたし、柑橘酢仕上げ。糸瓜胡麻和えと韓国風辛味付け。栗ご飯。と、久々の明るい時間のジョギング、福山橋回り。ゆっくり走ったつもりが、あの暑いときに比べると３分の短縮でした。大満足のゆったり休日でした。

　今日はこれから定番のカレーに挑戦です。タイミングよくかみさんさんの友達よりヒヨコマメを頂きました。なす、かぼちゃ、豆の最近はまっているカレーになりそうです。

ママさんバレーとウエイトトレーニング

サブＭ　森山です。

先日、星クンとウエイトトレーニングの話をしていて
こんな話題がありました。
　　　　　　　　　　　　　

私「最近オレ、よくバレーボールするんだけど、ママさんバレーの人っ　
　　て故障してる人が多くない？」

星「そうですよね。僕も思ってました。」

私「女の人って出産・育児で競技を中断する事が多いし、休ん
　　で衰えた筋力のままで競技に戻るんだから怪我もするよね。」

星「どんな競技にも言えるんだけど、特にバレーボールは３つでボール
　　を返す競技だから無理してボールを追いかける事が多くて、それだ
　　け関節にも負担がかかりますから。」

私「ウエイトトレーニングすれば怪我も少なくなるし競技力も上がるけど。」　

星「そうなんですよ。でもバレーボールって楽しいんですよね。楽しくて
　　バレーするのに、筋トレってピンとこないんですよ」

私「そうだよねー。やれば絶対効果あると思うんだけどね。」

星「極端な話、週２回練習するんだったら、その内１回ウエイトトレーニ
　　ングした方が強くなるかも知れませんよ。」

私「特に中年期に入ったら技術的にはなかなか伸びないからね。でも筋力は
　　アップ出来るから。」
　　
星「でも、難しいのはそれを本人が理解してトレーニングしないと結果も
　　なかなか出てこないんですよ。」　

バレーボールに限らず、スポーツを愛する女性・中高年の皆さん。　

試してみては？