里山 ウォークコース＆ラン 「グラントリノ」

サブＭ　森山です。

今度のエンジョイコミュニケーションはウォーキング特集でいこうかと考えています。

そこで、ゴールデンウィークに入って体育館での活動も休みで、まったく身体を動かさなかったので「こまみ見晴らし新道と石尊の道」に行ってみました。

大石から登り、駆け抜けて行こうかと思っていたんですが、いきなりの急登で１０分と持たず早速ダウン。ま、最初はゆっくりで行くことにしましょう。するとワラビやらシオデが目に付きますが、ぐっとこらえて早めにあるき、急登が終わったところでRUN開始。

家＝大石登り口＝藤権現＝駒見山＝こまみの湯＝山のグラウンドへと４０分たらずで下りてしまったので、そのまま「桜づつみ」をゆっくり走り１時間半で帰宅。いい運動になりました。

私は決して早いランナーでは無いですが、高木Mの記事にもありましたが歩くよりもこっちの方がいいかも。


５月２日佐梨川ウォークの下見で、終点の野口橋の手前ポケットパーク。みんな疲れてる？


ところで「グラントリノ」を観てきました。
クリントイーストウッドは「マジソン郡の橋」以降のイメージがありませんでした。
が、最初の登場シーンであまりに老人になっていて何故か涙が出てしまいました。

ストーリーが進んで行くとやはり年はとっていても「クリントイーストウッド」です。
思えば大ファンと言うわけでは無いんですが「ローハイド」も好きでした。
（若い人には分からない）
映画が終わった時、何故かクリントイーストウッドが死んだんだと感じました。あとで知ったんですが、やはり俳優としては最後の映画だと言うことです。

古いアメリカ人で、元フォードの組み立て工の彼は、朝鮮戦争での惨い思い出を引きずっています。米食い虫の東洋人と日本車が街に溢れているのを苦々しく思っています。家族とも上手くつきあえずビールとぴかぴかの「グラントリノ」だけが彼の理解者です。そんなある日隣にタイ人の１家が引っ越してきます・・・

ポスターをご覧下さい。７２才でこの格好良さ。腹も出てないし、肉もたるんでません。ま、彼にはとうてい及びませんが、かっこよく年を重ねるよう頑張りましょう。

Jamie Cullum - Gran Torino
http://www.youtube.com/watch?v=NoLc43YuuTw

 

ゴールデンウイーク

それなりに動いています。マネージャーの高木です。



　まずはこの写真をごらんください。連休前の２日の午後、桜づつみから佐梨川のウォーキングコースをスタッフ４人で歩いて下見をしてきました。コース設定、危険箇所のチェックなどを行い、クラブハウスに帰り計画を立てました。

　全長１２キロの行程で歩きつけないスタッフの若者から音を上げました。実は普段走リ慣れているわれらスタッフは歩くのが苦手なんです。山道やジョグのほうが向いているようでした。

　以前さくらだよりの中で、堀之内インター上の奥只見リクリエーション公園の芝桜を紹介した事がありました。（２週間前）下の写真をごらんください。



　どうです。見事なものでしょう。３日の日に撮影しました。丘の上から高速道路に向けて撮影したものです。曇り空で平均に光が回り落ち着いた画像になりました。花の撮影はいつも曇り空を狙います。



　こちらは逆に下から狙ったものです。花のど真ん中にトイレはちょっといただけませんが、引いて撮れば山小屋のようにも見えます。いずれにしても見事なもので、多くの見物客と芝桜の香りでむせ返っていました。

　もう暫く見ごろは続きそうです。是非お出かけください。

目標達成

事務局　星です。

あっというまに５月になりました。
今月もいろいろあります。
教育委員会事業・健康運動教室（３地区）、福祉保健課事業・高齢者機能向上トレーニング教室、ゴールデンエイジプロジェクト（子供スポーツ教室）が開始となります。

他にも定時総会と6月のトレッキングの準備も入ります。
やるべきことは決まっていますので毎日着実に消化したいと思います！

さて以前の日記で、
「4月は月間走行距離200ｋｍを達成したい」
と目標を立てました。


4月 1日～10日・・・60ｋｍ（9回）
4月11日～20日・・・60ｋｍ（8回）
4月21日～30日・・・82ｋｍ（7回）

合計202ｋｍ（練習24回）

ということで、なんとか達成することが出来ました。

週に5、6日、平均10ｋｍを走らなければ到達できませんので私の体力からするとギリギリの強度です。

やはり仲間の存在が大きかったように思います。
25日は守門ＲＣの練習会に参加して24ｋｍロングジョグで距離を稼ぎました。

そして日々の練習は、様々な人たちにやる気を頂きました。
ほぼ毎回顔をあわせる先輩ランナーやメタボ解消にトレーニングに通うおじさん、
Ｅスポのウエイトトレーニング教室の初心者ランナーの方々、みなさんにパワーをいただきました。

このトレーニングサイクルに乗って引き続き5月も月間200ｋｍを走りたいと思います。


＊ちなみに昨年の5月は120ｋｍがやっとでした。継続は力なりです。
　しかし思ったより記録（成績）は伸びていませんが。。。




写真・プロサッカー選手のカズ

カズ選手もマラソントレーニングでは手放せない心拍数管理時計をつけています。
私もこのおかげで疲労も故障もなく走行距離が伸びてきました！！