鮭とホウレン草のはさみ揚げ♪

　　鮭とホウレン草のはさみ揚げ

　　　生鮭は厚みを半分にして間に茹でたホウレン草を挟み軽く塩胡椒してフライ衣を付ける
　　　アボカドは八等分にしてフライ衣を付け、それぞれ180度の油で揚げる

　　　水菜、胡瓜、プチトマトを添え、タルタルソースで…



　　ひじき煮



　　和え物

　　　茹でたモヤシと竹輪を胡麻酢で和える



　　味噌汁

　　　豆腐　なめこ　三つ葉


　　デザート

　　　リンゴ




いつもの鮭フライにホウレン草をはさむことで、ボリュームが出るのに栄養もバッチリでしかもヘルシー??!

タルタルソースにカレー粉を少し加えても美味しい♪

アボカドのフライもトロッと美味しい～






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