餡かけ焼きそば

 

 

 

　　　　　火曜日は早夕ご飯

　　　　　一皿でお肉も野菜も炭水化物も全部摂れます！

　　　　　ワカメスープを添えて完璧😃✌️(笑)

 

　☆　餡かけ焼きそば

　　

　　　　豚肉　海老　アサリ　イカ　なると　ウズラ卵

　　　　もやし　青梗菜　人参　長葱　椎茸

 

 

　☆　ワカメスープ

　　

 

 

　　　

　　　　　コーラス練習、行ってきます

　　　　　帰るまで、雨、ひどくなりませんように…