久しぶり、バイクトレ

（写真は、荒津大橋）
本日のトレーニングは、
早朝愛宕浜～愛宕神社～室見往復スローＪＯＧ　６ＫＭ
途中、Ｍ田さんと遭遇。
昨日、篠栗に陣中みまいにいったとのこと。
恒例の篠栗巡拝ランのコースも、今回の豪雨で
相当ダメージを受けている模様。

夕方、久しぶりにバイクトレ。
マリナタウン巡回するも、途中で飽きて
西公園ケミカル埠頭へ。
ＡＶ３５キロで周回するも、
２０キロ過ぎで、暑くてスローダウン。

帰りは、ゆっくりボタリング。
百道浜は、海水浴客が多かった。
世の中、お盆休み突入？

海浜公園では、
ISLA DE SALSA 2009　開催中でした。
バイクトレの後、
愛宕浜海浜公園スローＪＯＧ　４ＫＭ

○●○●本日のトレーニング○●○● 　 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　１０ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　３０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
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