九州の尾瀬

念願の樫原湿原に行ってきました。
鳥の声　風の音　木々のざわめき　草花の乱舞
自然との一体感でリフレッシュ！


オミナエシ

カキツバタ

サギソウの群生

コハギボウシ

カワラナデシコ

コオニユリ

アザミ

ユウスゲ

ワレモコウ

ヒツジグサ

サギソウ

ハッチョウトンボ

モートンイトトンボ

ハッチョウトンボ

ギンヤンマー？

キイロイトトンボ

観音の滝

福岡の街に虹がかかった！

今日の夕方、
大きな虹が福岡の街をおおうようにかかった！

虹の片端は、室見川河口から

日が沈むと、
お盆恒例の姪浜精霊花火大会があり、
愛宕浜は、大勢の人出だった。

早朝デュアスロン

昨夜からの雨の合間に
早朝デュアスロン。

まずは、愛宕浜～福浜往復ＪＯＧ１０ＫＭ
超スローペースのＪＯＧ
ラン途中より青空を拝めて大満足！

深夜３時までの仕事の疲れも・ストレスも
ランニングで発散！

ランニングの後、
マリナタウン周回の
バイクトレ。
雨が降り出すまで、
２０ＫＭ。
久しぶりで気持ちいい。
ペダリング重視。

やっとつかんだ、盆休み
明日は、
みついさんヘッドアッププロジェクト野北ＯＷＳで
クラゲと激突？

○●○●本日のトレーニング○●○● 　 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　　１０ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　２０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●