博多湾に沈む夕日

シーサイド百道

百道浜

愛宕浜

愛宕浜

愛宕浜

夕方、愛宕浜～百道浜～愛宕浜海浜公園往復ＪＯＧ
総距離８ＫＭ　キロ４分３０秒

博多湾に沈む夕日が、
きれいだった。
百道浜・愛宕浜では、
沈む夕日を背に
ノンビリ泳いでいるひとが
ちらほら。
きもちよさそう！　　

峰楽饅頭

クライアントとの打ち合わせの帰り、
西新商店街を通過。
無性に峰楽饅頭が食べたくなった。
あの蜂蜜と餡のにおいにＫＯ負け。
私は、断然黒あん派！

峰楽饅頭　西新プラリバ店
住所 福岡県福岡市早良区西新４－１－１
西新プラリバ地下１F
電話 ０９２－８２１－２２１３


ついでに、
小林蒲鉾店で
メンチカツとえびかつ購入。
これが、ビールとの合性抜群！

小林蒲鉾店
福岡市早良区西新４丁目９－１３
電話 092-821-3907
営業時間 9:00～19:00

どちらも高カロリー！
でも、我慢できない。
モチベーションでも、
食欲だけは、

蒼い博多湾

今日も、
早朝バイクトレ。
途中、ジョウジさんと合流、
話しながら、のんびりボタリング、
途中、ちょっとだけインターバル。
ＭＡＸ４５ＫＭ
ＡＶ２５ＫＭ
マリナタウン周回総距離２５ＫＭ。

今朝の能古島

今朝は、
早朝より快晴。
博多湾の海の色、
蒼蒼として
美しい。

○●○●本日のトレーニング○●○● 　 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　　８ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　２５ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●