今日は、
クライアントとの打ち合わせで
糸島近辺を周回。
秋も深まりつつあるのに、
満開のひまわり・菜の花と
季節を勘違いしてしまいそうな
花々をみかけた。
菜の花とモンシロチョウ！
稲わら干し
日本の秋らしい原風景。
ちょっと、
かかしもおしゃれしている。
明日は、大濠公園で
社内駅伝大会。
我が懲りないＡＣも参戦！
故障して以来、
スピード練習まったくせず。
明日は、故障再発しないように
程ほどのペースで走ろう！
本日のトレーニングは、
夕方、
愛宕浜海浜公園スローＪＯＧ５ＫＭ
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ ５ＫＭ
ＢＩＫＥ ０ＫＭ
ＳＷＩＭ ０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○