グループ会社健康駅伝大会

本日は、
大濠公園でグループ会社の駅伝大会。
天候も良く、気持ちよく走れました。
１０時３０分一斉に３０チームがスタート。
ひとり、公園１周回２キロを
５人でタスキをつなぐ。

レース前の懲りないＡＣメンバー

レース前の懲りないＡＣメンバー

ジヨウジさん
エースのさやまなさん、急遽欠場で助っ人です！
のんびりペースの予定が、
全力疾走！
彼の疾走で、後続ランナーも全力疾走せざる得なくなった！（涙）
１６位で通過。８分３０秒台

オデさん
１０位で通過。
先日、サブ４達成。
絶好調！ ７分５０秒台

女性ランナーも多くなった

ＭＡＣさん　7位で通過　７分３０秒台
故障あけで、立派！

応援に駆けつけてくれた
けろあきさん・まこさん
どうもありがとうございました！

第４走者　Ｓ吉さん、６位で通過　７分４０秒台
トレ不足にかかわらず、潜在能力発揮！

アンカーは、私。
５位入賞でフイニッシュ！
７分３０秒台
私以外のメンバーは、ハアハアゼーゼーでのフイニッシュ！
自分は、みんなに指摘されたとおり、ちょっと余裕残して
フイニッシュさせてもらいました。
ごめんなさい。
今回、先週の故障がまだ、完全回復していないため、
全力疾走は、やはりまだ、こわいですねぇ。
全力疾走しても、大して変わりはしませんがねえ。
次回は、全力疾走で３位以内をめざします。

それにしても、このメンバー、
軽戦車・重戦車のラグビーチームにしか見えません。（笑い）

公園内での仮打ち上げの後、
昼間から近くの居酒屋へ
写真は、ゴマさば丼

打ち上げ終わって、
軽くＪＯＧしながら
とぼとぼと自宅へ
マリゾンは、もうクリスマスモード。

福岡タワー

百道浜海浜公園に
突如として出現した
九大の風力発電施設

駅伝、
ひとりで走るレースに比べ
皆でわいわい言いながら走ると
楽しいですね。

参加された皆さん・スタッフの皆さん
お疲れ様でした。

明日は、「三瀬ざっといかんばいマラソン」へ
応援ランＯＲ応援バイク予定です。

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　１２ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○

秋の夜長

朝晩、冷え込み
日が落ちるのも段々と早くなり、
夜が長く感じられるようになってきた。
そんな秋の夜長には、
ゆっくり読書するのもいいし、
自分の好きな料理を
時間をかけて作るのもいい。

昨晩は、糸島で調達した地元の食材を
つかって、おでん作り。
すじ・厚揚げ・卵・しらたき・さといも・とり団子・
にんじん・しいたけ・春菊・かまぼこ・きんちゃく

秋の夜長に、おでんと地酒
ついつい、飲みすぎてしまう。
ここらで、ちょっと節制せねば。