絶不調！

　　　写真は、愛宕山の観音寺で見かけた花
　　　名前は、わからず　彼岸花に似ている。
本日のトレーニングは、
午前中、愛宕浜～愛宕神社～室見～愛宕浜
ウォーク５ＫＭ
走り始めたものの、まったくモチベーション上がらず
愛宕神社参道よりウォーク。
愛宕神社は、
今日・明日と、七五三で、賑わいそう。
途中、懲りないＡＣのShigeさんと遭遇。

夕方、愛宕浜～福浜往復ＪＯＧ
やはり、モチベーション上がらず
スローＪＯＧ　８ＫＭ
ラスト１キロ　キロ５分

絶不調！
気持ちの問題なのか、
それとも疲労なのか？

明日は、ロング走予定。

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　１３ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　 　０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○