今朝は、昨夜からの強風がやまず
雪がちらつき、大荒れの天気。
先週までの暖かさは、
どこへ行ってしまったのか。
桜がちらほら咲き始めるかと思いきや、
この強烈な寒の戻り。
そんな天候にも負けず、
今日は、
ちょっとモチベーションを上げて
西市民プールでナイトスイムトレ。
ＵＰ １００Ｍ
プル １５００Ｍ
１００Ｍ×５ １：３５
ＤＯＷＮ １００Ｍ
今年３回目のスイムトレで、
筋力の低下は、
否めず
徐々に筋力強化し、
まずは、フォームをじっくり
固めていくのが第一かなぁ。
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ ０ＫＭ
ＢＩＫＥ ０ＫＭ
ＳＷＩＭ ２．２ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○