
今朝のトレーニングは、
愛宕浜~室見川河畔公園~愛宕神社~愛宕浜
お花見ラントレ
総距離10KM キロ6分

室見川河畔公園では、
南からの強風が。
時々、体を揺さぶるような突風も。

室見川河畔公園の桜
まだ、桜のトンネルには、ちょと早い。





ランニングコースは、ただ今改修中

愛宕 観音寺の桜のトンネルは、まだ1分咲き


観音寺


いわい屋さんの桜の古木は、まだつぼみ。

愛宕神社
強風に、高温で
10KM程度で、
汗だく。
左の踵に多少痛み有り。
夕方、西市民プールでスイムトレ。
チームスイムトレには、間に合わず、
ひとりスイムトレ。
プル1000M
プル100M×5 1:40
プル 50M×10 45
100M×5 1:30
今月まで、プル強化リハビリスイム中。
○●○●本日のトレーニング○●○●○
RUN 10KM
BIKE 0KM
SWIM 2.5KM
○●○●○●○●○●○●○●○●○