今日は、いぶすきの食を紹介。
指宿初日のランチは、
指宿駅前の喜作で
鰹丼を。
ボリューム満点で、づけの鰹が美味！
ちょっと贅沢に、和牛ステーキも。
指宿二日目のランチは、
山川駅前のくりやで
かんぱち丼と
くりや名物のかつおのたたき。
たまねぎとにんにく、合性ばっちり！
初日夕食、翌日朝食もバイキングで
この２日間でかなりウエイトアップ！
２日間のＪＯＧ２０ＫＭでは、
まったくカロリー消化できず。
またしても、食に負ける！
本日のトレーニングは、
エアロバイク３０ＫＭ
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング ０ＫＭ
ＢＩＫＥ ３０ＫＭ
ＳＷＩＭ ０ＫＭ
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